[請益] 常熬夜可吃什麼來補救?

看板Health作者 (問題大王)時間13年前 (2012/07/28 09:07), 編輯推噓0(0推 0噓 5→)
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由於我從以前就不愛早睡,因為晚上較容易有心情看書,做正事 一直以來沒到凌晨1點我都很難產生睡意 我知道這樣傷身 除了吃維他命以外,還有多攝取哪些東西可以彌補熬夜對身體造成的傷害? 謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.236.51.221
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07/28 10:06, , 1F
如果你覺得身體沒有因此感到疲勞,應該就是自然的生理時鐘.
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07/28 10:08, , 2F
有些人生理時鐘日夜顛倒,這種體質不會像別人一樣強熬夜成疾
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我還沒因為超過凌晨1點睡覺而感覺不適耶
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07/28 10:09, , 4F
只要睡眠時數夠(一天6~8小時),順應自然作息就可以了.
07/28 10:09, 4F
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08/13 16:28, , 5F
你就當你是不同時區來的人就好拉，時間有固定就OK
08/13 16:28, 5F
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