Re: [問題] 早上醒來時心臟不舒服
不曉得你有沒有翻閱過二尖瓣脫垂的資料了
二尖瓣脫垂的話跟心律不整都是一種「症狀」或「症候群」, 而不是疾病
在心臟問題方面二尖瓣脫垂算是出現比較多的
多數的輕微二尖瓣脫垂幾乎沒有症狀 少數會有嚴重的併發症
很多症狀 譬如胸悶、頭暈、喘氣等等 都比較偏向因焦慮而引起的症狀
如果睡眠品質不錯的話 早起或要入睡前覺得心跳不正常
也有可能是因為周圍環境安靜 這些時候比較容易聽到心跳
或者是因為特別注意心跳而明顯
飯後心跳比較大力 有時候我也會
飯後血液會集中到胃部幫助消化 這時候要專心讓胃工作唷
如果你是先注意到心跳的不正常 接著出現呼吸變化和胸悶的話
有可能是因為緊張或害怕（我以前也會這樣 Orz）
雖然這種症狀的病患多數都不會對生活造成太大影響
不過因為不瞭解你的狀況 所以可以去找說是中度的醫生
看看他是因為哪些因素判定你是中度 以及是否有必要作更進一步的治療
服用藥物後產生的不適也可以提出來跟醫生討論
如前所說因為很多患者都是因為心理焦慮而引起生理的不舒服
如果可以充分了解自己的身體狀況的話 也可以相對地減緩這種焦慮
至於運動 我現在的醫生是一般運動都可以
只要不要太劇烈對身體是好的
你可以試試溫和的有氧運動 譬如在公園慢跑、快走等 覺得有點累就用走的
如果連這樣子都覺得身體不舒服的話 可以在回診時跟醫生討論
平常生活要保持心情輕鬆愉快 這個對很多心臟方面的問題都有助益
另外可以訓練自己覺得不舒服的時候輕輕深呼吸
慢慢地深呼吸 不要過快唷
讓身體維持輕鬆的姿勢 平躺或右側躺（左側躺或趴著會壓迫到心臟）
閉著眼睛一邊維持著平穩的呼吸一邊想一些快樂的事情或是背九九乘法表
（要數質數也可以....目的是在讓自己專心冷靜, 減緩焦慮）
這樣子可以在心臟亂跳時抑制胸悶喘氣的週邊症狀
另外如果有抽煙喝酒的習慣 減量或戒除都可以獲得改善!
祝您早日康復囉 :)
※ 引述《hcchou (需要抱抱給我溫暖)》之銘言：
: 我想請教...
: 我的心臟超音波檢查出來我有二尖瓣脫垂,但是一個醫生說中度,一個醫生說輕微,
: 我可以找什麼資料來分辨究竟我是怎樣嗎?
: 我起床都是自然醒,睡著都半小時內自然睡著,中途都不會醒(我想質量應該不差).
: 晨起和躺下幾分鐘後和每餐飯後都會跳得快又大力...
: 我每次心跳變快變大力都伴隨著呼吸變喘和整圈的胸腔緊繃感.多半還有胸腔痛.
: 說我中度的醫生曾開給我抑制交感神經治療心律不整的給我吃過,但是我吃了跳更快,
: 說我輕微的醫生說那藥不要吃了,還叫我不要管二尖辦脫垂的事,未來也不要檢查.
: 我不管這些煩人的不對勁繼續我的健行運動,但是沒有變好反而越來越嚴重耶,麻煩幫我
: 想想辦法?
: 謝謝!
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12/02 19:53, , 1F
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