[討論] 公投前政客沒告訴人民的一件事

看板HatePolitics作者 (Red Sox→Cubs→？)時間2年前 (2021/12/17 13:44), 2年前編輯推噓10(11推 1噓 28→)
留言40則, 15人參與, 2年前最新討論串1/1
明天就是公投日了。 為了四個同意或是四個不同意，政客與側翼都動起來宣傳。 但在這麼重要的時候，政客卻一直沒有把影響人健康的一件事告訴人民。 不管是民進黨，還是國民黨，還是民眾黨，甚至時代力量也一樣。 台灣人民的健康在過去甚至未來的幾十年都會收到這件事的影響。 http://i.imgur.com/PaSZgV4.jpg
那就是，肌少症。 台灣人飲食作息很多不正常，自以為正常的人其實也常常陷入蛋白質攝取不足的狀況。 根據衛福部(現任部長陳時中)的說法，「每天攝取蛋白質建議量為1.2-1.5g/每kg體重」 也就是說，一個70公斤的人，他一天至少要吃到84g~105g的蛋白質。 肌少症會引發的問題很多。 比方說做菜的時候，可以看到現在越來越少人「甩鍋」，因為這很容易受傷。 首先，甩鍋跟深蹲硬舉臥推一樣，有幾個基本動作是一樣的。 http://i.imgur.com/LWYaoVl.jpg
◎ 肩外旋 ◎ 脊柱中立 ◎ 收緊核心 可以看到照片中那位師傅，他肩膀是外旋的。 肩外旋是一個常常被忽略的事，很多影片也指出了這點 http://i.imgur.com/vV0cscH.jpg
當肩膀內旋，也就是彎腰駝背的姿勢，長久下來對人體會有不好的影響。 同時，收緊核心，也就是何教練講的「中軸穩定，四肢發力」。 然後保持脊柱中立，避免圓背等不良姿勢給脊椎帶來負擔。 這也是為什麼要透過飲食，訓練，姿勢來生活的原因。 因為現代人缺乏運動，肌肉流失配上不良的動作，只會更惡化。 甩鍋不是耍帥，而是讓火力可以更均勻。 前幾天晚餐的照片 http://i.imgur.com/5G3zyo7.jpg
簡簡單單的杏鮑菇炒竹輪佐火腿絲。 http://i.imgur.com/zgwD41K.jpg
就是開大火但透過甩鍋讓食材受熱均勻，熟而不焦卻又不讓蔬菜出水。 灑上一點鹽巴就是美味又營養的一道菜，配上納豆味噌湯白米飯，足矣。 肌少症很可怕。 政客不談，但我們人民要戒之慎之。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.24.221 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HatePolitics/M.1639719887.A.10E.html ※ 編輯: TheoEpstein (118.169.24.221 臺灣), 12/17/2021 13:46:04
推
12/17 13:46, 2年前 , 1F
我是盡量不吃醃漬的火腿
12/17 13:46, 1F
噓
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顏家招待所違建拆除進度 顏寬恒：動工後從未停滯
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The Central News Agency 中央通訊社1 小時前
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12/17 13:46, 2年前 , 4F
（中央社記者趙麗妍台中17日電）國民黨台中市第2選
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12/17 13:46, 2年前 , 5F
區立委補選參選人顏寬恒家族招待所部分違建，外界質
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疑拆除進度緩慢。顏寬恒今天表示，拆除工作自動工後
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從未停滯，依照專業工班安全考量進行。
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台中市立委補選明年1月9日投票。顏寬恒今天上午到沙
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推
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為什麼大家都不講？因為肌少話談啊
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鹿菜市場掃街拜票，會後，他接受媒體聯訪，關於顏家
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位於南屯區公保地招待所拆除作業速度，顏寬恒表示，
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拆除作業自啟動後，都持續在拆，一切按照專業工班安
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全考量，依照流程作業。
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餓了
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廢文+1，公投亂成這樣，還想理性綁大選
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12/17 13:46, 2年前 , 16F
他強調，拆除進度從未停滯過，都是依照稽核單位與工
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12/17 13:46, 2年前 , 17F
程單位的要求，在安全範圍內進行拆除，如有任何其他
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疑問或問題，歡迎提出檢舉。
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12/17 13:47, 2年前 , 19F
不過台灣人有普遍的肌少症嗎？
12/17 13:47, 19F
http://i.imgur.com/R5NcMdw.jpg
這比例不算低了吧
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12/17 13:47, 2年前 , 20F
現在標準是1.2-1.5這麼高嗎？ 我怎麼記得是1-1.2？
12/17 13:47, 20F
因為一直在調高，以前還是0.8g呢
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12/17 13:47, 2年前 , 21F
查理又在複製貼上洗推文了XD
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12/17 13:47, 2年前 , 22F
拆除隊？？！！是派螞蟻窩當拆除隊嗎
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推
12/17 13:47, 2年前 , 23F
台灣肥胖比率亞洲第一
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12/17 13:48, 2年前 , 24F
重複洗貼文，違反板龜
12/17 13:48, 24F
這個板的版務廢掉了吧，檢舉板提了也不處理
推
12/17 13:51, 2年前 , 25F
謝謝你的意見 但我看DPP蠻會甩鍋的 從秉樞事件就可以看
12/17 13:51, 25F
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12/17 13:51, 2年前 , 26F
到
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推
12/17 13:53, 2年前 , 27F
所有的事情都跟政治有關
12/17 13:53, 27F
推
12/17 14:02, 2年前 , 28F
我晚點幫你處理啊，我正好想試試
12/17 14:02, 28F
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12/17 14:03, 2年前 , 29F
你多發幾篇，讓他多洗幾篇
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12/17 14:04, 2年前 , 30F
今天剩兩篇啦
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推
12/17 14:05, 2年前 , 31F
我被說服了
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根據衛福部的文章，全台有20~30萬人有肌少症。 這數字其實非常可怕........ 但肌少症是緩慢的，隱性的，不像傳染病來的快惡化的快死的快，所以肌少症往往被忽視。
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12/17 14:08, 2年前 , 32F
甩鍋炒飯
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我本來想這樣寫： 「你有沒有覺得媽媽煮的飯沒有以前好吃了？」 「那是因為她的肌肉正在減少，沒辦法甩鍋了，揮動鍋鏟的次數也變少了」 「食材受熱不均，味道當然沒有以前媽媽年輕力壯的時候炒出來的好吃啊」 後來覺得太煽情太狗血了，還是不要寫出來的好。
推
12/17 14:21, 2年前 , 33F
趕快喝杯乳清蛋白壓壓驚
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12/17 14:22, 2年前 , 34F
老人家可以喝安素
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12/17 15:17, 2年前 , 35F
…我右半邊的肩膀跟肌群之前出車禍傷到（鎖骨，肩胛骨，
12/17 15:17, 35F
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12/17 15:17, 2年前 , 36F
肋骨都斷）大概很需要的蛋白質更多吧？
12/17 15:17, 36F
你可能也需要復健運動那邊的肌力鍛鍊回來
推
12/17 15:57, 2年前 , 37F
這樣不吃乳清不行了 靠吃肉補滿蛋白質成本太高
12/17 15:57, 37F
吃蛋也行 以成本來看雞蛋的蛋白質單位成本跟乳清其實差不多(元/每g蛋白質)
推
12/17 16:06, 2年前 , 38F
乳清蛋白便宜方便啊！吃蛋白太多很噁心，蛋黃也是個問題
12/17 16:06, 38F
那個，蛋黃沒那麼恐怖啦，21世紀了很多科學證據了，不用怕。 然後不要吃生蛋，吸收率爆爛(50%以下)，蛋一定要調理過才好吸收。 不過方便性的確是乳清屌打。 ※ 編輯: TheoEpstein (118.169.24.221 臺灣), 12/17/2021 16:13:22
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12/17 16:20, 2年前 , 39F
肌肉不足也很容易職業傷害
12/17 16:20, 39F
推
12/17 21:09, 2年前 , 40F
炒飯工傷！！舉辦公投，支持炒飯漲價20塊。
12/17 21:09, 40F
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