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討論串[王八] 如何開始健身
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#1
[王八] 如何開始健身消失
推噓18(18推 0噓 45→)留言63則，0人參與, 最新作者eileen1005時間7年前 (2016/12/23 09:43), 編輯資訊
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不知道在哪裡發文好. 可是參雜著份量不少的黑特. 所以發這裡好了. 目前身高體重152/38. 大學以前超愛打籃球. 現在應該不行了. 討厭純運動的那種運動. 比如打球是透過球類做運動. 可是跑步那種不知道在幹嘛的就很反感. 更別提重訓、有氧什麼的. 剛剛在男友筆電裡看到有張女人的內衣照. 只有一張
(還有136個字)
#2
Re: [王八] 如何開始健身消失
推噓4(7推 3噓 22→)留言32則，0人參與, 最新作者Csir時間7年前 (2016/12/23 09:52), 編輯資訊
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有錢有閒的話就找評價好的健身房教練課. 沒的話. 現在就可以開始了. 飲食增加蛋白質的量但不要太過量傷腎. 上網找影片練基本的像上身和核心. 對屁屁比較有幫助的深蹲和硬舉. 建議還是找專業或熟悉的人教一下比較保險. 然後去量下身體組成. 最後. 可以出發去運動中心花50元晃晃了. 為什麼我會回這篇.
#3
Re: [王八] 如何開始健身消失
推噓0(1推 1噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者wasijohn時間7年前 (2016/12/23 11:18), 編輯資訊
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這我知道. 我有聽人說過捨神. 一整個肌肉哇. 強. 這就是屌. 是說. 我還要在家照顧我爸也不能出門. 唉 想出去玩 XDD. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.134.186. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hate/M
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