Re: [ 友好多愈關啊...
※ 引述《datofon (來到我溫暖的身邊)》之銘言：
: ※ 引述《seimon (帝勾情深)》之銘言：
: : 咦?別怕別怕,讓我來教教你拉單槓的竅門吧
: : 首先在於一口氣,吸氣時千萬別吸到滿,大約7分飽
: : 接下來重點在於換氣的時機,大約是覺得自己不行前十秒,並且在上面換氣
: : 免得一洩氣就拉不上去了,
: : 這裡的根據在於胸肌擴張是會對肺造成壓力,給予肌肉的擴張預留空間,會使你的
: : 動作更順暢,不過治本的方法還是在自己的體重,少吃一點就拉的上去了
: : 像我在狀況不好時也能拉個六,七下,啍啍,要是狀況好,我看少說也有二十下 :p
: 二十下!!!你也太猛了吧!!
: 吳彥生也沒有超過六下吧!
: 蘇俊嘉拉四下都很拼了,
: 你拉單槓的時候有沒有把手臂打直在拉上去啊?
: 每一下都要打直再拉上去超過下巴喔!
: 超難!!!
二十下是虎爛了點..^^ll
別信以為真啊...
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