睡眠少一點，壽命會長一點
許多人常覺得自己睡不夠，或者覺得睡得不好。但是專家研究認為，人們總覺
得自己睡眠不足，相當程度是心理因素在作怪。事實上，每晚一般睡六到七小時
的人，比每晚起碼要睡八小時的人長壽。
美國加州大學(聖地亞哥分校)的研究人員在過去的六年中對一百多萬美國
人的睡眠習慣進行了調查研究。他們發現，每晚睡六到七小時，是絕大多數人的
睡眠情況，他們比每晚起碼要睡八小時的人更長壽。
研究發現，那些睡眠時間最長的人與其他人相比，死亡機率最多可增加
15%，而即使是睡眠時間只有五小時的人，也比那些按通常的健康標準--睡眠
時間達八小時的人要長壽。一項不變的結論是：睡眠時間越長，死亡機率越大。
此外，聲稱患有失眠症的人往往和健康人的壽命相當，而經常服用安眠藥的
人，他們過早死亡的機率則可高達25%，可見，靠服用安眠藥來延長睡眠時間，
這對人體健康並無益處。
(yahoo news)
看來...熬夜對身體好像也不錯
--
在夢裡靜靜讓淚流下...
我...
一定傷得很深吧?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.70.197.37
討論串 (同標題文章)