[ 茶 ] 史學盃個人目標
決定條列式，我想睡覺了
＊史學盃希望自己可以完成的事：
1. 上手舉球的穩定
2. 修正球的球速要慢，位置不要太貼
3. 接發球的穩定
＊針對各項目標需要調整的細節以及如何完成：
1. 上手舉球的穩定性
1.1 腕力
1.1.1 【每日】藥球對牆（短距離）*500 --預計三分鐘完成
1.2 準確掌握球心
1.2.1 【每日】藥球對牆（中距離）抓住再送*150 --五分鐘
1.2.2 【每日】藥球對牆（中距離）直接送*30 --三分鐘
1.2.3 【沒下雨每天】墊藍板*200 --十分鐘
1.3 不要怕
1.3.1 老實說我不知道要怎麼克服哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈去禪修定坐嗎
2. 修正球
2.1 手不要揮，用大腿送
2.1.1 【每日】墊牆*500 --二十分鐘
2.2 面向要轉
2.2.1 【練球】三角
2.2.2 【練球】亂拋球練修正
3. 接發
3.1 判斷
3.1.1 【補救教學】去男排接發
3.2 腳步
3.2.1 【每日】快速地爬樓梯一層樓*20 --十五分鐘
（其實我有點忘記這是練跳躍還是腳步還是都有？）
3.2.2 【練球】跑繩梯
＊理想狀態下每天自主的時間：一小時
我這兩週只要要念最低限度的書啊哈哈，不敢見老師了
希望可以成功達成
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這兩天的練習賽就是讓我們debug的，應該de滿多的（學姐語）
接下來的兩周衡量自己的時間，每個人排適合自己並且真的可能達成的計畫
不一定要多，不需要參考別人的份量或是作法，盡己所能就好
然後打一場不會讓我們後悔的比賽吧
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