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討論串[閒聊] 通常校隊的體能菜單 長怎樣
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[閒聊] 通常校隊的體能菜單 長怎樣
推噓16(20推 4噓 24→)留言48則，0人參與, 最新作者iXXXXGAY5566 (5566可以獲得嶄新的粉嫩/)時間7年前 (2017/03/23 12:54), 7年前編輯資訊
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想問問 通常 高中校隊的體能菜單 都是怎麼開的. 有搭配飲食嗎. 高一到高三都是一樣的組合嗎. 有待過校隊的可以分享一下嗎. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.165.222. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HBL/
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Re: [閒聊] 通常校隊的體能菜單 長怎樣
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者Defence24 (冬山金城武)時間7年前 (2017/03/23 22:57), 編輯資訊
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國中校隊菜單:乙組~甲組之間左右. 早上7點~8點半上課. 3000操場 (有時4000) 有時候追逐跑 隊伍最後跑到最前. 做操~通常馬克操. 一人運球上籃:換手 轉身 跨下 左右三趟. 二人快攻 (傳三球到籃下) 也是左右各三趟 上籃沒進重來. 三人繞八字 三人快攻 三打二打一 這就不一定趟數.
(還有257個字)
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