Re: [新聞]〈籃球〉備戰世青賽 中華小將月底開訓

看板HBL作者 (台北 我回來了)時間13年前 (2011/04/28 11:32), 編輯推噓5(5010)
留言15則, 7人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
昨天溜去看了集訓 分享一下現況 目前看到參加訓練的只有先前提過的幾位 師大 余純安 洪康喬 李家慶 簡偉儒 台藝 鄭鐵 松山 黃柏偉 簡肇熠 陳順 余煜祥 其他人都還沒有投入集訓 教練部分也只有 黃教練與顏行書 (樓教練沒看到) 我看到的菜單 一對一攻守 (搭配松山在校生) 重量訓練 (強化肌力) 跑步 (16圈 3.2K) 仰臥起坐 正 左右側 各80 (30+30+20 中間不間斷) 收操 個人看法 基本動作 幾個大學生沒有進步 (sigh) 有些play被松山的小朋友過了就追不回來 當然 黃教練有針對性的安排搭配對抗球員 要訓練球員不足的地方 但是 感覺起來體力上沒有辦法配合 也是表現看來不如松山在校生的原因 體能 跑步除了李家慶稍微慢一點外 其他好像都16.X min內完成16圈 或許三周後來看 等小朋友們的體能回復到該有的水準 在基本動作上會有好一點的表現 但是現在還沒有全部的人(16人?)進來集訓 是其他人都有足夠的體能? no idea 距離比賽的時間不多 高層對教練團人選是不是還有意見不是我能知道的 但是 對照其他國家 代表隊都已經移地訓練&打完訓練賽回國 我們要在這樣短的集訓時間內 U19還得從體能開始訓練起 我們落後其他國家的差距 就請大家自己評斷 也回頭談球員人選 有24人來選 或許有機會挑到素質更好的代表隊 不過 沒有那麼多時間慢慢來的情況下 12+4 捨棄部分可能性 會比較符合現況 挑到一隻能夠執行教練團戰術的代表隊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.3.173.230 ※ 編輯: happytuba 來自: 202.3.173.230 (04/28 11:34)

04/28 12:29, , 1F
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04/28 12:51, , 2F
推~~不曉得樓教練近況如何了
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04/28 12:53, , 3F
松山的操場一圈是200m喔
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04/28 13:10, , 4F
那我修改一下距離~ 感謝提供資料
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※ 編輯: happytuba 來自: 202.3.173.230 (04/28 13:10)

04/28 16:46, , 5F
3.2k 16~17分鐘 不是普通大專乙組的程度嗎?
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04/28 17:44, , 6F
我記得是1min/圈
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04/28 23:10, , 7F
3200公尺16分多.... 連我都贏不了(我3000認真跑沒有13也有
04/28 23:10, 7F

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個14...) 還是說是沒認真跑??
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04/28 23:17, , 9F
平均1圈60秒跟50秒差很多好嗎
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真的記不得是跑多少時間 但可以確定是有認真跑
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教練的要求是彎道可以放慢 直線要衝刺
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我顧著跟黃教練聊天 計時是顏教練
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04/29 08:50, , 13F
那這樣應該是所謂的間歇跑 跟一般定速跑又很不一樣
04/29 08:50, 13F

04/29 08:53, , 14F
下周再找時間去看狀況了 感謝各位回應
04/29 08:53, 14F

04/30 02:20, , 15F
間歇跑的訓練效果較佳
04/30 02:20, 15F
文章代碼(AID): #1DkD_0an (HBL)
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