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討論串[閒談] 單槓考試剩下兩三週
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Re: [閒談] 單槓考試剩下兩三週
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者IMPcsc (小愛愛)時間10年前 (2015/11/12 11:21), 10年前編輯資訊
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仔細想想, 我還是要說老實話, 寧可訓練不足, 也不要訓練過度... 肩、背受傷很麻煩, 大部份上半身的體能訓練,都不能練,. 如果肌腱韌帶發炎, 少則要休一星期, 多則三四年、甚至十年、一輩子...都不能提超過3公斤的重物, 甚至肩手根本提不起來...... 如果肩傷到了要開刀的地步, 即使開刀也
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[閒談] 單槓考試剩下兩三週
推噓50(50推 0噓 45→)留言95則，0人參與, 最新作者cdh127 (cdh)時間10年前 (2015/11/11 06:39), 編輯資訊
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台電複試要考單槓剩下兩三週日子就到了。. 我到現在頂多拉三分之一…從只能在上面十秒到可以在上面三分鐘…有辦法惡補嗎？我知道是很難了，只好明年再來哭哭…. 體重九十真的是罩門！唉…. 我在想我現在開始. 早上游泳…休息中午吊在單槓上一小時…休息…下午慢跑…下午單槓一小時…休息…晚上打籃球…休息…伏地挺
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