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討論串[問卦] 慢跑需要三小技巧
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Re: [問卦] 慢跑需要三小技巧
推噓9(10推 1噓 16→)留言27則，0人參與, 3周前最新作者ceca (生活藝術大師 ￾ N)時間3周前 (2026/07/09 11:28), 3周前編輯資訊
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如果你就是一星期跑個兩次,一次跑個3000.. 那舒服就好.. 但如果你跑量上200...喔不,上150.. 那你跑姿影響非常大.. 影響不是甚麼跑多快還是心率多低.. 影響你的健康... 跑量上去後,對身體硬件衝擊就很大.. 不良的跑姿會造成很多累積性損傷.. 時間久了就爆炸.. 因為你跑量在那邊
(還有3895個字)
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[問卦] 慢跑需要三小技巧
推噓7(13推 6噓 37→)留言56則，0人參與, 3周前最新作者peterasd (天殺)時間3周前 (2026/07/09 11:02), 編輯資訊
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小弟剛接觸慢跑，再yt 看到一群教練說跑步需要三小技巧什麼腳跟著地腳掌著地，靠北因為我有練過羽球發現這些教練根本唬爛居多？慢跑根本就是維持就好技巧等於0. -----. Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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