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討論串[問卦] 為什麼一堆健身仔都瞧不起有氧運動？
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#4
Re: [問卦] 為什麼一堆健身仔都瞧不起有氧運動？
推噓1(3推 2噓 8→)留言13則，0人參與, 2月前最新作者Sam27 (Sam)時間2月前 (2025/11/28 09:35), 2月前編輯資訊
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我覺得你跟不上時代了，如果你說5年前的話可能是這樣. 但這兩三年很明顯有氧比重訓潮太多了，妹子又多. 現在很少看到女生在重訓上傳IG了. 但是晚上跑5km的一大堆!!!. 就健康來說，10年前重訓比有氧重要的觀念也被修正了. 現在有氧增加Vo2max，比增加肌肉重要太多. 肌肉夠用不要太少就好，一堆
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#3
Re: [問卦] 為什麼一堆健身仔都瞧不起有氧運動？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 2月前最新作者Kalala321 (口卡 口拉 口拉 321)時間2月前 (2025/11/27 21:27), 編輯資訊
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看來你還活在疫情前. 這三年. 健身產業下滑. 妹子大舉轉來有氧. 路跑連比賽都要搶. 害我只能報名沒人要去的超馬. 一堆健身健力的都跑來玩有氧. 教練態度也轉變. 甚至健身房開始討好跑者. 當然跑者也相對把重訓加入課表. 其實所有運動. 練到一定程度. 除了專項技術外. 就是要補足短板. 最大力量
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#2
Re: [問卦] 為什麼一堆健身仔都瞧不起有氧運動？
推噓1(2推 1噓 6→)留言9則，0人參與, 2月前最新作者loserfatotak (魯肥宅沒老婆(TAT))時間2月前 (2025/11/27 20:15), 編輯資訊
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先說好. 我不是不愛有氧運動. 是不想在健身房有氧運動. 要有氧我會在戶外運動就好啦. 健身房什麼都好. 但空氣就是太不流通. 甚至有些新裝潢的塑膠味. 在這種情況下大口呼吸？. 而且現在天氣轉涼. 健身房還比外面熱. 夏天的吸引力都沒了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自
#1
[問卦] 為什麼一堆健身仔都瞧不起有氧運動？
推噓15(15推 0噓 22→)留言37則，0人參與, 2月前最新作者xvited945時間2月前 (2025/11/27 20:03), 編輯資訊
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如題啦. 網路上一堆健身仔常常鄙視有氧運動. 認為沒難度、浪費時間、還會掉肌肉. 所以打死只做重量. 但健康的運動型態應該是重量與有氧適度搭配吧. 不然只做健身又補充一堆高蛋白. 肌肉量與體重增加. 心肺能力卻跟不上. 可是健身仔卻採取譏笑的態度. 說心肺能力差是天生廢. 他們做重量也有訓練到心肺.
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