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討論串[問卦] 震撼！30歲骨質密度-1.5要怎挽回？
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Re: [問卦] 震撼！30歲骨質密度-1.5要怎挽回？
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 8月前最新作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)時間8月前 (2025/04/30 11:58), 編輯資訊
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安安 本巨巨175/100/15% 骨密度z-score +3.7. 我2020年10月測DEXA 那時候z-score是+2.6 已經是破表的高了. 幾年過後變成+3.7 差不多一萬個人類裡頭只有一個那麼高. 做了什麼 就是重訓 重訓你比吃鈣片三小的都有用 除非你原本營養不良又偏食. 都沒攝取到鈣
(還有216個字)
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[問卦] 震撼！30歲骨質密度-1.5要怎挽回？
推噓11(14推 3噓 16→)留言33則，0人參與, 8月前最新作者ansfan (piggymama)時間8月前 (2025/04/30 11:44), 編輯資訊
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如題啦. 今天公司有一個免費健康檢查. 在檢測骨質密度. 大家都把左腳脫掉去檢測. 結果本宅. 才-1.5. 會不會死掉. 要吃鈣片曬太陽嗎. 有沒有卦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.27.28 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.pt
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