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討論串[問卦] 台灣全馬跑者何時才能突破2:10的鐵板?
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Re: [問卦] 台灣全馬跑者何時才能突破2:10的鐵板?已回收
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 2年前最新作者twnail (沒有你，对我很重要)時間2年前 (2024/02/25 19:19), 2年前編輯資訊
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不藏私大公開. 我這裡提供一份菜單. 照這個菜單練. 要跑進2小時10分 是沒有問題的. https://i.imgur.com/NXpvN5B.jpg. https://i.imgur.com/V9CDkV3.jpg. 一個禮拜的跑量差不多在. 250km~300km. 沒有休息日. 只要可以堅持
(還有212個字)
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[問卦] 台灣全馬跑者何時才能突破2:10的鐵板?已回收
推噓7(8推 1噓 17→)留言26則，0人參與, 2年前最新作者aitt (非主流,有何不可(M))時間2年前 (2024/02/25 18:51), 編輯資訊
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台灣現在長跑風氣很盛,報馬拉松的人與日俱增,公園或是運動場. 也愈來愈多人練跑,但是全馬的全國紀錄卻是30多年都無法突破,. 2小時10分完賽對台灣跑者來說更是一個大鐵板,要如何才能突破這個大鐵板呢?. 日本都一堆人跑進2:10內了說. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
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