討論串[問卦] 引體向上拉八下有多猛
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小弟我之前在站哨的時候. 看隔壁連的在外面的單槓練引體向上. 上半身打赤膊. 一組可以拉八下. 拉完休息五分鐘再接著拉八下. 背肌有夠壯的 目測身高180. 練多久才能引體向上拉八下啊?. 是不是很猛. -----. Sent from JPTT on my Samsung SM-G9910.. -
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單槓拉的好就幾點要素. 1。手臂力量2。手掌摩擦力3。本身體重. 現在很多人拉不上去 2-3居多. 畢竟手掌一拉就痛也沒法施力. 分享一個故事好了. 回想20年前 那時候也是大學畢業的飼料雞. 當兵體測時 2下(第一下用跳的偷1下). 結果小抽好死不死抽到兩棲偵搜大隊. 整個開始操體能 整天拉單槓
(還有685個字)
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