看板 [ Gossiping ]
討論串[問卦] 快撐不下去了
共 6 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁
#6
Re: [問卦] 快撐不下去了
推噓3(5推 2噓 19→)留言26則，0人參與, 9月前最新作者birdbaby (鳥寶貝>///<)時間9月前 (2023/08/18 08:56), 9月前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
辦健身房會員，每天下班後去運動，先跑跑步機騎飛輪就好，. 千萬不要買教練課，一來負擔不起，. 二來太憂鬱怕教練稱讚兩句就當浮木all in，有氧是一開始痛苦，. 之後產生多巴胺可以改善情緒，看到身體變化有成就感也能減緩憂鬱，. 等到心肺練好體脂也降得差不多了再來重訓不遲，. 以上是真心建議，我有同學
(還有537個字)
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁