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討論串[問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?
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[問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?
推噓85(120推 35噓 158→)留言313則，0人參與, 11月前最新作者zrct5566 (美麗又殘酷的世界)時間11月前 (2023/07/02 17:42), 編輯資訊
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國際飲食建議 每日鈉攝取量不應超過2400mg. 大概也就是六公克食鹽左右. 但是鬼島強調的都是 熱量 熱量 熱量. 一杯珍奶熱量多少 一塊雞排熱量多少. 幾乎不會有人在乎鈉含量. 台灣也是世界洗腎大國之一. 現在外面的食物 重油重鹹的一堆. 牛肉麵 水餃 乾麵 雞腿便湯. 也只是沒標示出來而已.
#2
Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 11月前最新作者jimgene (jimgene)時間11月前 (2023/07/02 18:37), 編輯資訊
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人生在世. 不要特地追求健康. 不吸煙，不攝取過多糖類. 我覺得這樣就夠了. 亞洲飲食習慣，就是多鈉. 連吃個飯都要在意鈉的攝取量. 那也太辛苦了，我建議移民. 不抽菸，不喝含糖飲料. 我就不信這麼容易就要洗腎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.38.118
#3
Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 11月前最新作者wei115 (社畜)時間11月前 (2023/07/02 23:58), 11月前編輯資訊
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台灣算清淡拉. 台灣： 男性每日4599毫克 女性4096毫克. 日本： 鈉的平均攝入量為4651毫克/天. 中國： 5013毫克/天. 另外說全世界平均4000毫克/天. 所以那個數字只是參考拉，沒人在健康的拉= =. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.
#4
Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 11月前最新作者words2012 (づ′・ω・)時間11月前 (2023/07/03 18:25), 11月前編輯資訊
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對!. 台灣人這方面很不應該!. 吃太鹹!. 吃太鹹會升高血壓，很不健康!. 我們應該跟歐洲人看齊，歐洲人都少鹽飲食，很棒!!!. 像我買排骨便當90元，會跟老闆說不用胡椒. 雞排大餐，我一個月只吃兩次，因為雞排大餐胡椒鹽太多. 所以台灣人最好自己煮清粥小菜，就是吃稀飯配高麗菜與豆腐. 才會低鈉健康
(還有170個字)
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