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討論串[問卦] 很多人168是拿掉早餐，但拿掉中餐較好吧
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[問卦] 很多人168是拿掉早餐，但拿掉中餐較好吧
推噓35(55推 20噓 83→)留言158則，0人參與, 1年前最新作者cycutom (cycutom真的不出門的那漳)時間1年前 (2023/02/21 16:39), 1年前編輯資訊
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把版上的168文全部看一看. 超級多人. 真的超多人都是拿掉早餐. 什麼早餐黑咖啡等等之類. 然後也有人會出來爭說早餐很重要等等之類. 總之. 我覺得如果選項只有二個，去掉早餐或去掉中餐. 我怎麼想都覺得去掉中餐才是最棒的選擇吧. 首先人起床後還是需要吃東西來開始一天的活動. 再來如果你是在上班或上
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Re: [問卦] 很多人168是拿掉早餐，但拿掉中餐較好吧
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 1年前最新作者dio54838 (在這邊，我就當反派)時間1年前 (2023/02/21 17:41), 編輯資訊
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依我親身經歷. 不靠運動想瘦. 不調整飲食，只靠168的效益絕對讓人容易中途而廢. 間歇斷食的重點我認為應該是放在"集中飲食". 至於停哪餐，以不影響身活作息為原則. 然而只靠168，但吃入口就是米飯麵包大麵. 基本上效果就和節食一樣. 那不如正常吃三餐，但餐餐減量來的輕鬆並容易維持. 建議如果要1
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