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討論串[問卦] 生酮飲食是不是有錢人才有時間做
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[問卦] 生酮飲食是不是有錢人才有時間做
推噓1(4推 3噓 16→)留言23則，0人參與, 1年前最新作者herex (魔導戰士破壞者)時間1年前 (2022/12/10 11:53), 編輯資訊
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安安如題. 生酮飲食沒記錯一天只能攝取50公克以下的碳水. 大概就是只能吃青菜跟肉的意思. 一般的上班族根本沒時間每餐幫自己準備一堆膳食纖維跟蛋白質吧. 外食要找到不含碳水的也很困難. 而且肉那麼貴 總不可能每餐都吃雞胸肉. 所以說生酮是不是都是有錢有閒的人比較適合做. 有卦?. -----. Se
(還有3個字)
#2
Re: [問卦] 生酮飲食是不是有錢人才有時間做
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 1年前最新作者ceca (生活藝術大師 ￾ N)時間1年前 (2022/12/10 12:12), 1年前編輯資訊
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雖然我是碳循環. 但是低碳日有時候會吃到20g蛋白質. 我只能說. 生酮也有窮人版做法. 尤其如果你不像我們運動要吃體重1.5-2倍g蛋白質. 那其實簡單很多. 最重要的東西是. 豆腐. 豆腐便宜，又飽足感強，蛋白質也很高，並且是完全胺基酸. 肉必然五花肉. 誰白癡叫你生酮吃雞胸肉的，叫他去吃大便比
(還有198個字)
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