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討論串[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？
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Re: [問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？已回收
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 3年前最新作者zhuyun321456 (zhuyun321456)時間3年前 (2022/09/12 22:47), 編輯資訊
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這個問題很有趣，維生素B 是否能助眠呢？. 簡單來說，市售的B群應該效果有限。. 就如同你說的市售B群主要都是B1、B2、B6、B12，只是這些維生素對於睡眠的研究並沒有指出顯著的差異。. 維生素B中能幫助睡眠的是B3中的煙鹼醯胺 (一般B3中會有兩種成分菸鹼酸和煙鹼醯胺)。. 在安全有效的安眠藥還
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#1
[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？已回收
推噓50(55推 5噓 78→)留言138則，0人參與, 3年前最新作者a516013 (天天天天天)時間3年前 (2022/09/12 19:09), 3年前編輯資訊
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我之前很容易白天沒精神 前幾個月有買過B群. 都是白天的時候吃 吃幾個月發現問題沒改善. 但現在發現問題可能是晚上都睡不好 有時候可能要躺一兩個小時才睡著 不然就是中間會醒來. 前幾天才知道B群可能有幫助睡眠的功能. 想請問我這樣要買哪種的. 還有我稍微查了一下 正常人一天正常的攝取量. B1 B2
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