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討論串[問卦] 讀書讀到背超痠痛怎麼辦
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#1
[問卦] 讀書讀到背超痠痛怎麼辦
推噓13(13推 0噓 7→)留言20則，0人參與, 1年前最新作者Gshan (ccshpengyuyan)時間1年前 (2022/07/29 14:45), 編輯資訊
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我明年大學畢業 在準備研究所啦. 今天才讀第四天. 菱形肌痠痛到一個靠北. 現在是要繼續挺直比較好 還是讓他舒服啊. 現在只有喬角度抵住椅背 跟大幅度彎腰才不會痛. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.188.140 (臺灣). ※ 文章網址: https://
#2
Re: [問卦] 讀書讀到背超痠痛怎麼辦
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 1年前最新作者skylion (溫暖的傳說)時間1年前 (2022/07/29 15:35), 編輯資訊
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我自己也有背痛的問題. 困擾我20年以上. 而且是很嚴重的那種. 是大發作就會躺一兩天無法走那種. 就像一顆不定時炸彈. 後來無意間發現以前大學認識的學弟. 開了一間復健診所. 他建議我做仰臥起坐. 加上那邊有送徒手. 有胖姊姊壓得你不要不要. 後來竟然就好了. 已經兩年沒有大發作了吧. 所以 給你
(還有37個字)
#3
Re: [問卦] 讀書讀到背超痠痛怎麼辦
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者a4033327 (火龍果)時間1年前 (2022/07/29 16:50), 編輯資訊
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這個我可以給點建議. 如果你一天念書跟用電腦的時間過長. 那不要懷疑桌子、椅子、電腦距離. 一定要先改善. 手機我不知道. 但其他時候可以買升降桌 有手動的便宜很多. 電腦高度要平視. 筆電、鍵盤要外接. 然後做一下毛巾操. 三個字在yt有拍教學影片超級有用. 但要長期做. 但上面說的改善還是比較急
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