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討論串[問卦] 肌肉酸痛強行拉開會怎樣？
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Re: [問卦] 肌肉酸痛強行拉開會怎樣？已回收
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 4年前最新作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)時間4年前 (2022/04/25 13:33), 4年前編輯資訊
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安安 本巨巨 175 89 10.5 用科學訓練來回答你. 肌肉延遲性痠痛靠伸展其實是沒有幫助恢復 但是會稍微短暫的舒服一點. 其實就跟按摩一樣 如果只是要舒服一點 伸展 滾筒 按摩都有效. 但是對於肌肉修復而言 是沒有什麼幫助的. 如果你想做一個95%Max的深蹲在還有延遲性酸痛的狀態之下. 第一
(還有204個字)
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[問卦] 肌肉酸痛強行拉開會怎樣？已回收
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 4年前最新作者cesped866 (神之肉球)時間4年前 (2022/04/25 13:03), 編輯資訊
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肥肥我啦，昨天練腿，現在一個酸爽. 整個下半身已經不受控制了，. 如果現在我直接來個大深蹲. 把肌肉強行拉開，會怎樣，有卦嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.44.54 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossi
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