討論串[問卦] 無業到36歲整天在家 要怎麼奮發圖強?
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先健身,花個一年的時間. 把體脂練到18%上下. 運動和健康的飲食,才會讓人開始正面思考. 開始樂觀. 一切的改變,都要從微小的習慣開始. 一開始每天堅持自己一定要做某些運動. 例如十下伏地挺身. 簡單到爆炸會被恥笑也沒關係. 重點是必須簡單而且可以每天堅持下去. 假設你真的堅持每天至少十下伏地挺身
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上篇RainCoffee算回的不錯了…. 30年前老外研究心理學的書就有寫了:. 你越是多做那個「動作」、就會越增加你往那方面的傾向。. 所以執行力很重要,跟華人的「十年寒窗」系統大不同!. 當時還也沒有人提到「細胞本身會記憶」這種特性,. 後來…漸漸有人發現,被輸血還是器官移植什麼的?. 讓本來也
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