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討論串[問卦] 500下伏地挺身和500顆殺球，每日菜單?
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[問卦] 500下伏地挺身和500顆殺球，每日菜單?
推噓7(8推 1噓 9→)留言18則，0人參與, 2年前最新作者redspeed (RED)時間2年前 (2021/07/25 07:33), 編輯資訊
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安安，. 本魯常常在電視和Youtube看到UberEats的廣告，. 最近比較常出現的是戴資穎和陳漢典的版本，. 其中一幕是戴資穎說她今天的菜單是500下伏地挺身和500顆殺球，. 本魯不禁佩服，. 具本魯體能一天要練到50下伏地挺身就快要出人命，. 羽球沒打，就不說了。. 如題，500下伏地挺身
#2
Re: [問卦] 500下伏地挺身和500顆殺球，每日菜單?
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 2年前最新作者yoyoflag (伊莉一咻)時間2年前 (2021/07/25 08:04), 編輯資訊
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我看很多重訓者 或軍事系統的重量. 對伏地挺身的觀點都是. 練得越久越精通 次數會越少. 一開始剛接觸 可能目標想拚以"百"為單位. 但這樣就造成 都用"彈"的. 而且速度很快. 導致有"借力(大量用到胸肌以外肌肉力量)"問題. 如果是確實以胸肌當主力. 而且確實發力 不用"彈"的. 那應該20~3
(還有111個字)
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