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討論串[問卦] 有比深蹲更安全的鍛鍊下半身運動嗎
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Re: [問卦] 有比深蹲更安全的鍛鍊下半身運動嗎
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 6年前最新作者ronnyvvang (榮尼主)時間6年前 (2019/11/21 22:10), 編輯資訊
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更懶人的方法. 躺在床上. 邊滑手機. 腳一邊做空中踩踏運動. 或者做提腰縮肛. 沒時間運動的人可以試試. 共勉之. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.66.28 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/
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[問卦] 有比深蹲更安全的鍛鍊下半身運動嗎
推噓10(11推 1噓 13→)留言25則，0人參與, 6年前最新作者purue (purue)時間6年前 (2019/11/21 21:49), 編輯資訊
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深蹲 館長非常推薦的運動. 但是聽說在一休的社團 好像蠻多自己練. 然後膝蓋受傷的案例. 如果要自己鍛鍊 有比深蹲更安全. 更不傷膝蓋的鍛鍊方式嗎 有沒有八卦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.142.250 (臺灣). ※ 文章網址: https://
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