討論串[問卦] 生酮飲食的狂信徒怎麼這麼多？
共 6 篇文章
內容預覽:
吃低於tdee熱量, 正常來說只要做到這點不管甚麼飲食都可以減肥.. 因為少的熱量會來自身體自身的醣跟脂肪倉庫.. 大部分的時候都會先使用醣倉庫的熱量, 因為可以快速轉換成能量,. 脂肪轉成能量的速度較慢.. 但是每當你吃醣類 胰島素的分泌就會停止脂肪的燃燒 (持續兩三小時). 並且把你自身的醣填滿
(還有746個字)
內容預覽:
生酮飲食就很清楚 就是進入酮症. 測一下血酮大概這樣. https://i.imgur.com/joBwvVG.jpg. 進入營養性酮症才能叫做生酮飲食 太低根本就不算. 可以看到再高一點叫做 飢餓酮症. 什麼意思呢？. 意思就是你很餓也會進入酮症啦. 簡單來講生酮飲食就是不燒碳水 改燒酮體來維持身
(還有62個字)
內容預覽:
就是「懶惰」+不願克制自己食慾. 我是指盲目瘋生酮的人，不是指經過仔細計算而生酮的人. 身邊就有一個朋友突然看了新聞看了網路就生酮起來. 還是看了古娃娃就開始照著古娃娃生酮. 但仔細研究根本充其量就是「懶惰」. 懶得運動. 懶得去分配餐餐該有的份量. 不願意少吃去找自己的基代. 不願意克制自己食慾.
(還有81個字)
內容預覽:
之前我媽也是. 跟他說智慧型手機比較好用 方便. 他就在那邊說對眼睛不好. 電磁波容易致癌. 一堆有的沒的. 認為現代人太沉迷智慧型手機. 其實智慧型手機沒比較方便. 到今年我結帳 報稅 繳費甚至統一發票都用手機搞定了. 她還在那邊跑國稅局印報稅單. 才去換了智慧型手機. 跟發現新大陸一樣 XDDD
(還有541個字)