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討論串[問卦] 肥宅要怎麼練出好看的手臂肌肉？
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Re: [問卦] 肥宅要怎麼練出好看的手臂肌肉？消失
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者em4時間9年前 (2016/10/31 12:48), 編輯資訊
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魯魯還沒練出來 倒是練出一口嘴砲。. 入門就練練二頭就好。. 進階就勤練三角，三角不用很重 吃到重 量即可。. 再進階等有點成果，後三角要練發達點。手臂要粗有圍度就練三頭肌。. 前臂部分就多打手槍就可以惹 科科. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.206.5.9.
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[問卦] 肥宅要怎麼練出好看的手臂肌肉？消失
推噓7(9推 2噓 9→)留言20則，0人參與, 最新作者zzzz8931時間9年前 (2016/10/31 12:38), 編輯資訊
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前幾天聽到同學說系籃的朋友手臂線條很好看，. 害我聽的好生羨慕也想來練練，. 從贅肉手臂練到好看不知道需要花多久心力與時間，. 肥宅要怎麼練出好看的手臂肌肉？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.25.79. ※ 文章網址: https://www.ptt.c
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