討論串[問卦] 大腸癌已成為台灣國病?!
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從明天開始,我們要預防大腸癌!!!通通給我一起預防!!!. 1.維持理想體重. 就是不要當肥宅. 2.減少油脂攝取. 低油飲食,一定要用健康好油烹飪(一罐至少200元,才有水準),不要用很便宜的爛油. 3.預防便秘. 可以定期做大腸鏡檢查. 4.多喝水. 5.食用高纖維飲食. 6.多食用各類植物性食
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我之前在板上有發文過 自己煮飯省錢的方法. 其實除了可以省錢之外 部分原因也是因為外食真的很不健康. 除了自己煮比較能掌握每個烹煮的環節之外 也能自行掌握要吃那些食材. 像大量攝取"粗食" 就非常重要的概念. 粗食比較少精緻飲食 而且富含大量的膳食纖維 對於腸胃蠕動非常有功效. 當然大腸癌有很多致病
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