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討論串[問卦] 要怎麼每天跑3000
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Re: [問卦] 要怎麼每天跑3000消失
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者BlairWang時間8年前 (2017/07/29 00:12), 編輯資訊
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原文43. 認真回 買一個心跳錶 跑的時侯心跳維持在125-135 其實才微喘而已 就算是肥宅心率125-135最慢也是八分速 3K24分就跑完了 等你習慣後 再漸漸把時間直拉長 同時因為你心肺功能提升會漸漸一樣的心率變成七分速六分速甚至五分速在跑 之後不要說每天3K了 天天10K也不是什麼難事 以
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[問卦] 要怎麼每天跑3000消失
推噓-2(5推 7噓 15→)留言27則，0人參與, 最新作者FaFaFaT時間8年前 (2017/07/28 23:58), 編輯資訊
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4這樣的. 肥T我快要進去了. 聽說每天要跑3000. 可是我年少輕狂的時候常常摔車. 膝蓋都摔爛了. 現在一周跑兩次膝蓋就會腫痛. 該種摸半?. 跑不起來會不會被甲甲班長肛肛?. --. sent from my asshole. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 12
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