[問卦] 跑步曬太陽反而不健康？

看板Gossiping作者 (傑哥哦)時間2周前 (2026/08/14 09:10), 編輯推噓9(13推 4噓 16→)
留言33則, 22人參與, 2周前最新討論串1/1
路上超多這種自以為很養生的健康大師。 大中午陽光猛烈得要死，跑去戶外跑步曬太陽，紫外線直接把皮膚曬到光老化、長斑發炎 、膠原蛋白流失流光光。 更搞笑的是，跑完步覺得自己運動好棒棒，回去馬上開始狂嗑冰淇淋、餅乾、大杯糖水飲 料！ 吃進一堆精緻糖跟澱粉，體內直接產生一堆糖化最終產物，由內而外加速衰老。 真的要抗老跟看起來年輕 明明內外都要顧：外面防曬擋紫外線，裡面控糖避開糖化。 結果一堆人搞錯重點，在外曝曬 + 在內糖化，這到底哪裡叫健康？ 根本是加速老化的終極套餐吧！ 有沒有跑步曬太陽反而不健康，一堆人越動越老的八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.94.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1786669855.A.C75.html
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曬太陽可以補充維生素D
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要曬黑只推日曬機 太陽曬的黑很髒
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噓
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跑者哪會狂嗑肥宅食物= =
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推
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五樓都跑去吃洨
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你一週是曬到幾次太陽
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噓
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鍵盤健康大師說話啦，誰贊成誰反對？
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推
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有一個方法可以常曬太陽沒有你說的那個皮
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整捆打包起來然後貼上跑步曬太陽標籤
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更衰是去運動的路上被不長眼的撞死= =
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膚老化缺點 NAC+甘胺酸
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因為體育老師沒教這些 跑去教數學了
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然後真正愛曬太陽的很多不一定是靠跑步 靠
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水上活動
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維他命D吃補充品就好 曬太陽會黑還
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會皮膚癌
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党說太陽比苯駢芘還毒
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曬太陽要搞園藝搞種田比較適合
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跑步是要死人哦
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噓
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你是怎麼抽樣的，還是拍腦袋認為跑完
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都是大吃大喝？
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推
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醫生說光屁股曬太陽才能補鈣
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撇除劑量談結果，不夠客觀
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看曬多久，國外研究大概都十幾分鐘
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一天就夠了
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曬太陽還有褪黑激素
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08/14 09:37, 2周前 , 27F
比吃藥好
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08/14 09:57, 2周前 , 28F
太陽很毒...
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08/14 10:02, 2周前 , 29F
跑完哪會想吃冰淇淋...
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比喝毒油好吧
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但現在太陽也是很毒
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4 夏天還是跑步機吧
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噓
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懂哥最懂
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