[問卦] 天天深蹲100下減肥，到底要蹲多久？
看網路上一堆健身網紅都說深蹲是動作之王、能帶動全身大肌肉群代謝，所以我這一個月
來超有毅力，每天下班都在家蹲滿100下，蹲到腳都在發抖、隔天走路像腿廢了一樣。
因為蹲完真的太爆汗太累了，感覺熱量消耗已經爆表，所以宵夜補一碗大腸包小腸配麻古
奶茶，應該只是剛好把消耗的能量補回來而已吧？
結果剛剛量體重居然一點都沒少，甚至腰圍還變粗了一點？
到底是我的腿部肌肉還沒被喚醒，還是深蹲的角度不夠標準？
大家覺得我每天要加碼蹲到幾下
才能看到肚子上的脂肪消下去？
有無深蹲減肥的八卦？
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