[問卦] 體重+1.7kg，肌肉+1kg，脂肪+0.7kg

看板Gossiping作者 (老成a~)時間7小時前 (2026/08/03 10:45), 編輯推噓6(7推 1噓 21→)
留言29則, 17人參與, 5小時前最新討論串1/1
六日兩天都吃2100卡左右 立馬彈了1.7kg 我的基礎代謝明明有2500卡也會胖 怪怪的 不過肌肉增加一公斤比脂肪多 這算好事還壞事啊 0.0.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.117.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785725143.A.BC7.html
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08/03 10:45, 7小時前 , 1F
圖勒
08/03 10:45, 1F
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08/03 10:46, 7小時前 , 2F
我怕練太壯
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推
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好事啊
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08/03 10:46, 7小時前 , 4F
基代2.5k很高誒 我才1.5
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推
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怎吃的?
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08/03 10:46, 7小時前 , 6F
不過胖1.7公斤應該不太可能是一個週末
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08/03 10:47, 7小時前 , 7F
比較多是體重誤差值
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08/03 10:47, 7小時前 , 8F
都是水分 你吃的鹹吧
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08/03 10:49, 7小時前 , 9F
怎麼可能兩天練出一公斤 機器誤差好嗎
08/03 10:49, 9F
推
08/03 10:51, 7小時前 , 10F
肌肉+1體重大概會+2～3，肌肉含水
08/03 10:51, 10F
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08/03 10:52, 7小時前 , 11F
基本上看鏡子就好，量那種東西沒用
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08/03 10:52, 7小時前 , 12F
水分差異
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08/03 10:52, 7小時前 , 13F
我懷疑是肌酸的作用，上週開始吃肌酸0.0..
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噓
08/03 10:53, 7小時前 , 14F
不可能兩天就這樣好嗎
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08/03 10:53, 7小時前 , 15F
不過吃了五天才有明顯變化也是很神奇，胸肌
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08/03 10:53, 7小時前 , 16F
很明顯大一圈
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08/03 10:54, 7小時前 , 17F
除非你是用DXA量 不然些微變動都是誤差
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08/03 10:56, 7小時前 , 18F
1.7公斤八成都是水
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推
08/03 10:57, 7小時前 , 19F
你說增加肌肉就肌肉喔 都是脂肪拉
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08/03 10:57, 7小時前 , 20F
2天能長肌肉 你奇才?
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08/03 10:57, 7小時前 , 21F
拜託胸肌不要再變大了啊，喜歡練臥推臭了嗎
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08/03 10:57, 7小時前 , 22F
0.0..
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推
08/03 10:59, 7小時前 , 23F
這數據真是笑死
08/03 10:59, 23F
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08/03 11:00, 7小時前 , 24F
吃肌酸那只是肌肉吸水啊
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推
08/03 11:47, 6小時前 , 25F
1%根本誤差範圍
08/03 11:47, 25F
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08/03 12:44, 5小時前 , 26F
大半都是水啦~
08/03 12:44, 26F
推
08/03 12:59, 5小時前 , 27F
就大部分是水份，量快一個月比較準
08/03 12:59, 27F
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08/03 12:59, 5小時前 , 28F
就真的是醫院那台骨密度的比較準
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08/03 13:00, 5小時前 , 29F
inbody或是啥電組體質計誤差較大
08/03 13:00, 29F
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