[問卦] 要怎麼喜歡上跑步？真的有人跑步會爽？

看板Gossiping作者 (綠共紅共米田共)時間6小時前 (2026/07/28 15:33), 6小時前編輯推噓123(126推 3噓 140→)
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從小到大都不愛跑步 近一年逼著自己跑 跑到現在還是跑不出爽感 要怎麼喜歡上跑步？ 真的有人跑步會爽？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.129.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785224031.A.C2D.html
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不要用逼自己的心態 任何事都一樣
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連續跑一個月，就會開始覺得爽了，真心不騙
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跟瑜珈褲妹子約跑 就愛上了
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不跑身體會不舒服
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我以前慢跑的動力還真的是去看妹
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跑就對了
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跑步不是會促進分泌多巴胺嗎？
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那就是不喜歡啊 幹嘛不換一個
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Stupidog5566大大可以細說一下地點ㄇ
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重點是能約到誰
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心情會變好
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等秋天再跑
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我都跑健身房 天氣是會影響我的意願 但沒那麼大 ※ 編輯: bam5566 (106.64.129.53 臺灣), 07/28/2026 15:39:25
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通常是為了身材啦 又不是原始人為了追逐獵
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物維生 幹嘛那麼可憐在那跑
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跑團一團接一團 都沒興趣是誰在跑
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滿多人跑到上癮 我容易受傷後來改騎車了
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跑一年還不爽感覺真的不喜歡
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幹嘛逼自己喜歡
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健身房難怪無聊 景色不會變 我都跑附
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更何況這兩年路跑賽事常常在封路
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近街道 但要很早起不然吸廢氣只會越跑
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身體越差
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冬天跑步蠻舒服的阿 尤其回家洗澡後
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不要跑跑步機 跑出戶外 試試看
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跑完真的很爽
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選我 跑Zone 2
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健身房喔，那難怪會不喜歡，跑步就是要在
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我也是但還是一天跑三次==
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戶外感受風輕柔地吹過臉龐，輕盈的腳步越
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過人群和風景
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我也不愛跑步 但Zone2可接受
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一週才對
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找到自己喜歡的運動比較好
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而且Zone 2本來就是職業訓練菜單
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重點是Zone 2不分運動類型都適用
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就算你愛打籃球還是可跑Zone 2
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一個禮拜跑三次，不是喜歡是習慣也想
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讓體力維持住
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還有 191 則推文
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我也是快跑比較爽
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每個人天生快肌慢肌比例就不同
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不過Zone 2比較特別 我可以接受
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建議原PO搜尋看看Zone 2
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大腦是需要放空的
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競技類才會爽，不然到最後只是不運動
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身體會不舒服
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邊跑邊想自己能活得比那些討人厭的人長
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跑到一個距離後，大腦會自動傳遞一種訊號，
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會莫明奇妙的愉快
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要配音樂
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你也可以搞tabata/運動瑜伽/游泳那些阿？
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重點是要運動，心態靜不了30分鐘就搞10分
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鐘能提供足夠運動量的唄
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討厭渾身汗就去游泳，需要社交就去上瑜珈
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或有氧拳擊課
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戶外跑比較有感
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個人最愛划船機，用全力划到極限再休
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息，爽感也是很高
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我啊
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從國中就有在慢跑了
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跑完沒後悔的
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刻在人類基因裡的運動
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跑了很久也沒有瘦就放棄了
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羨慕喜歡運動的人 我只喜歡躺
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想知道有沒有到zone 2 是不是一定要
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買手錶或其他儀器配戴啊？
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跑步機無聊到爆
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我不喜歡你不約跑 爽歪歪
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別想太多 輕鬆跑就很舒服
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台北田徑場跟小巨蛋很多妹在跑，隨便
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月跑量沒有300公里以上不用執著於zone2
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，先每天穿上跑鞋再說
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07/28 21:11, 46分鐘前 , 264F
跑步真的很爽，痛快會上癮
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07/28 21:12, 45分鐘前 , 265F
找一個臀型好看的跑在她後面
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跑多了 會腦內嗎啡上癮
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07/28 21:29, 28分鐘前 , 267F
你看到的是倖存者偏差
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07/28 21:31, 26分鐘前 , 268F
為了健康，爽跑很吃狀態
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噓
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跑步不是會促進分泌多巴胺
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