[問卦] 3000公尺 跑20分鐘 PR多少？

看板Gossiping作者 (阿三哥不領1450)時間1月前 (2025/12/28 01:20), 編輯推噓15(20推 5噓 17→)
留言42則, 32人參與, 1月前最新討論串1/1
最近開始運動 已經持續四個月有 現在3000公尺 終於跑進20分了 應該有料吧 PR有多少？ 有運動習慣 應該PR60起跳了吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.40.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1766856022.A.DCF.html
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12/28 01:20, 1月前 , 1F
6分速都跑不到大概40pr
12/28 01:20, 1F
推
12/28 01:21, 1月前 , 2F
20分內 沒送醫 PR90了吧
12/28 01:21, 2F
推
12/28 01:21, 1月前 , 3F
不錯了加油
12/28 01:21, 3F
推
12/28 01:21, 1月前 , 4F
先6分速進18分再說= =
12/28 01:21, 4F
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12/28 01:24, 1月前 , 5F
幾歲? 50歲的話OK 30歲不及格
12/28 01:24, 5F
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12/28 01:24, 1月前 , 6F
30歲跑超過15分鐘都是肥宅才這樣了
12/28 01:24, 6F
推
12/28 01:29, 1月前 , 7F
請問3000公尺 走一小時合格嗎
12/28 01:29, 7F
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12/28 01:29, 1月前 , 8F
加油
12/28 01:29, 8F
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12/28 01:30, 1月前 , 9F
別鬧惹 我用慢跑都比你快
12/28 01:30, 9F
推
12/28 01:31, 1月前 , 10F
有動就不錯了，但不要去想PR多少了
12/28 01:31, 10F
推
12/28 01:31, 1月前 , 11F
有跑有贏
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噓
12/28 01:33, 1月前 , 12F
當兵低標都比這個高
12/28 01:33, 12F
推
12/28 01:36, 1月前 , 13F
當兵新訓測驗18分內~那是你22歲..差多了
12/28 01:36, 13F
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12/28 01:37, 1月前 , 14F
這裡都低標都38歲吧 20分內天公保庇了
12/28 01:37, 14F
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12/28 01:38, 1月前 , 15F
尷尬的是 認識的運動健將.
12/28 01:38, 15F
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12/28 01:45, 1月前 , 16F
健康體適能不錯，在中年人PR85以上
12/28 01:45, 16F
推
12/28 01:45, 1月前 , 17F
大概是洞八到退伍
12/28 01:45, 17F
推
12/28 01:47, 1月前 , 18F
普通到不行，但肯持續運動就PR90了
12/28 01:47, 18F
噓
12/28 01:47, 1月前 , 19F
只比快走快一些了
12/28 01:47, 19F
噓
12/28 01:53, 1月前 , 20F
肥宅的話PR99
12/28 01:53, 20F
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12/28 02:01, 1月前 , 21F
當兵時間都灌水的啦
12/28 02:01, 21F
推
12/28 02:36, 1月前 , 22F
八卦中年男唬爛嘴平均7分鐘
12/28 02:36, 22F
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12/28 02:39, 1月前 , 23F
算手腳健全
12/28 02:39, 23F
推
12/28 02:39, 1月前 , 24F
準備洞八吧你
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12/28 02:39, 1月前 , 25F
有運動幾個月一般是15分鐘
12/28 02:39, 25F
推
12/28 02:50, 1月前 , 26F
以前當兵20分鐘內跑完及格，我跑18分算中間
12/28 02:50, 26F
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12/28 02:51, 1月前 , 27F
現在出社會還能20分內跑完算很好了
12/28 02:51, 27F
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12/28 03:58, 1月前 , 28F
08到退伍
12/28 03:58, 28F
推
12/28 04:33, 1月前 , 29F
5000公尺跑22分滿分的時代兵....看到這標
12/28 04:33, 29F
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12/28 04:33, 1月前 , 30F
準覺得羨慕
12/28 04:33, 30F
噓
12/28 05:16, 1月前 , 31F
很爛= =
12/28 05:16, 31F
推
12/28 05:19, 1月前 , 32F
普通步行約每小時4公里，快走約6公里
12/28 05:19, 32F
推
12/28 05:19, 1月前 , 33F
12/28 05:19, 33F
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12/28 05:23, 1月前 , 34F
大概50
12/28 05:23, 34F
噓
12/28 05:38, 1月前 , 35F
故意發要大家笑他的費雯
12/28 05:38, 35F
推
12/28 06:24, 1月前 , 36F
走路一小時十公里的話或兩小時十公里
12/28 06:24, 36F
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12/28 06:26, 1月前 , 37F
或走路一公里十分鐘
12/28 06:26, 37F
推
12/28 06:34, 1月前 , 38F
6分速是基本
12/28 06:34, 38F
推
12/28 07:49, 1月前 , 39F
你有在運動就是100，跟自己比就好
12/28 07:49, 39F
推
12/28 08:08, 1月前 , 40F
放不了假的程度
12/28 08:08, 40F
推
12/28 09:03, 1月前 , 41F
廢物
12/28 09:03, 41F
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12/28 09:59, 1月前 , 42F
去看台北馬數據啊，大概比全馬半馬730還弱
12/28 09:59, 42F
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