[問卦] 35歲台男 體態好難維持

看板Gossiping作者 (yechen)時間1月前 (2025/10/30 07:37), 1月前編輯推噓139(175推 36噓 142→)
留言353則, 238人參與, 1月前最新討論串1/4 (看更多)
安，剛滿35，身高182，體重72，體脂17% 每天早餐：黑咖啡+懶覺套餐（香蕉、茶葉蛋兩顆） 午餐：公司台便，免錢的，不吃對不起自己 晚餐：地瓜+一盤肉+一盤菜 額外點心：高蛋白一杯 每天五點下班健身房有氧+重訓60分鐘，心律140，然後洗澡回家，10:30睡覺，06:30起床 這樣的生活是否可悲？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.156.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1761781056.A.8D4.html
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10/30 07:38, 1月前 , 1F
182=體態好
10/30 07:38, 1F
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10/30 07:38, 1月前 , 2F
10/30 07:38, 2F
推
10/30 07:39, 1月前 , 3F
臉才是重點
10/30 07:39, 3F
推
10/30 07:40, 1月前 , 4F
高強度間歇很好減脂
10/30 07:40, 4F
推
10/30 07:40, 1月前 , 5F
沒辦法
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10/30 07:40, 1月前 , 6F
跑步機就能做了
10/30 07:40, 6F
太累會不想每天去... ※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:40:46
推
10/30 07:40, 1月前 , 7F
左轉甲版
10/30 07:40, 7F
噓
10/30 07:40, 1月前 , 8F
35歲比什麼身材，比資產比小三好嗎
10/30 07:40, 8F
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10/30 07:41, 1月前 , 9F
再不濟的也是秀小孩，說身材真的搞笑
10/30 07:41, 9F
健康不重要嗎？有錢一堆病 懶覺不中用 好像沒比較好
推
10/30 07:41, 1月前 , 10F
好健康，不把妹打炮嗎？假日不吃美
10/30 07:41, 10F
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10/30 07:41, 1月前 , 11F
食嗎？ 人生意義？
10/30 07:41, 11F
推
10/30 07:41, 1月前 , 12F
這輩子就這樣了 柯蓮娜
10/30 07:41, 12F
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:42:58
推
10/30 07:43, 1月前 , 13F
身材體重標準 但維持最難 你很厲害
10/30 07:43, 13F
推
10/30 07:44, 1月前 , 14F
臉歪 練不練都沒差
10/30 07:44, 14F
其實有差，自己身體健康也很棒啊，又不是每一件事情都要以把妹為核心，是吧？ ※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:46:58
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10/30 07:46, 1月前 , 15F
一個小時重訓有氧 肌肉大不起來吧
10/30 07:46, 15F
嗯嗯 沒有要練大，有線條結實就好，練大要花好多錢吃飯== ※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:47:39
推
10/30 07:47, 1月前 , 16F
血脂血壓血糖越高的過越爽呀
10/30 07:47, 16F
推
10/30 07:49, 1月前 , 17F
吃的就比很多人健康了不要太不滿
10/30 07:49, 17F
是不是沒辦法又爽又健康體態又好 ※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:50:25
推
10/30 07:51, 1月前 , 18F
17好強喔 這餐點我沒辦法 太痛苦了
10/30 07:51, 18F
確實蠻痛苦的== ※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:52:09
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10/30 07:52, 1月前 , 19F
肌肉大有什麼用 看上肌肉大的多半不是
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10/30 07:52, 1月前 , 20F
女生啦嘻嘻
10/30 07:52, 20F
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10/30 07:52, 1月前 , 21F
72還好吧
10/30 07:52, 21F
推
10/30 07:53, 1月前 , 22F
臉大於一切
10/30 07:53, 22F
臉的美醜跟健康不衝突，醜臉配健康身材還是大勝醜臉藥罐肥宅啊
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10/30 07:54, 1月前 , 23F
每天也太累了吧
10/30 07:54, 23F
推
10/30 07:54, 1月前 , 24F
你也是蠻厲害
10/30 07:54, 24F
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:56:01
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10/30 07:55, 1月前 , 25F
還在大魔法師？ 唉
10/30 07:55, 25F
沒== 有交過6個 ※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:56:48
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10/30 07:56, 1月前 , 26F
既然問大家是否可悲了 難道我說三餐吃
10/30 07:56, 26F
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10/30 07:56, 1月前 , 27F
高碳水你就聽得進去嗎
10/30 07:56, 27F
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我上班路線都會看到一名身材好但國字臉 49.218.92.42 10/30 07:56
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10/30 07:56, 1月前 , 29F
的女生
10/30 07:56, 29F
還有 284 則推文
還有 7 段內文
推
10/30 12:08, 1月前 , 314F
真好 我都常常失眠
10/30 12:08, 314F
推
10/30 12:11, 1月前 , 315F
很厲害啊光能持之以恆就很有毅力
10/30 12:11, 315F
推
10/30 12:13, 1月前 , 316F
台便是啥 台灣大便？
10/30 12:13, 316F
推
10/30 12:14, 1月前 , 317F
五子登科 你這個好像沒有半個有關
10/30 12:14, 317F
推
10/30 12:22, 1月前 , 318F
健康這種東西很難說，大部分健身的人主
10/30 12:22, 318F
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10/30 12:22, 1月前 , 319F
要目的還是體態吧，要好體態如果不是比
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10/30 12:22, 1月前 , 320F
賽很大原因就是為了社交生活，但是這麼
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10/30 12:22, 1月前 , 321F
早睡又扼殺了這部分達成一個死循環所以
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10/30 12:22, 1月前 , 322F
只能發文跟大家講
10/30 12:22, 322F
推
10/30 12:24, 1月前 , 323F
吃成這樣體脂17%蠻慘的
10/30 12:24, 323F
推
10/30 12:24, 1月前 , 324F
不過如果已經結婚生小孩有房有車了那就
10/30 12:24, 324F
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10/30 12:24, 1月前 , 325F
得給你一個讚了
10/30 12:24, 325F
推
10/30 12:32, 1月前 , 326F
Inbody數據報一下
10/30 12:32, 326F
推
10/30 12:32, 1月前 , 327F
能每天做到贏一堆人了吧
10/30 12:32, 327F
推
10/30 12:33, 1月前 , 328F
專發廢文id 竟然爆了…
10/30 12:33, 328F
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10/30 12:35, 1月前 , 329F
抬頭看了一下 確認了這是八卦不是甲板
10/30 12:35, 329F
推
10/30 12:35, 1月前 , 330F
恭喜 贏很多人
10/30 12:35, 330F
推
10/30 12:42, 1月前 , 331F
你這有啥好不滿 維持的好很棒啊，照你
10/30 12:42, 331F
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10/30 12:42, 1月前 , 332F
這吃法，偶爾放縱一個星期吃一兩次大餐
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10/30 12:42, 1月前 , 333F
身材理論上都還不會走樣
10/30 12:42, 333F
推
10/30 12:44, 1月前 , 334F
能規律生活的人，就是強。
10/30 12:44, 334F
噓
10/30 12:49, 1月前 , 335F
專發廢文id 竟然爆了
10/30 12:49, 335F
推
10/30 12:50, 1月前 , 336F
bmi 21，要維持殺小？？？
10/30 12:50, 336F
推
10/30 13:00, 1月前 , 337F
推 早餐一摸一樣
10/30 13:00, 337F
推
10/30 13:00, 1月前 , 338F
吃好少這樣不會一直瘦下去嗎
10/30 13:00, 338F
推
10/30 13:01, 1月前 , 339F
你在這邊只會吸引到肥廢忌妒噓
10/30 13:01, 339F
推
10/30 13:08, 1月前 , 340F
這作息已經爆幹強了
10/30 13:08, 340F
推
10/30 13:31, 1月前 , 341F
這裡問有什麼用 心裡有沒有踏實跟滿足
10/30 13:31, 341F
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10/30 13:31, 1月前 , 342F
你自己知道
10/30 13:31, 342F
推
10/30 13:36, 1月前 , 343F
問就是打猛見樂
10/30 13:36, 343F
噓
10/30 14:09, 1月前 , 344F
幹 體脂17 廢文快刪
10/30 14:09, 344F
推
10/30 14:25, 1月前 , 345F
好嫩，我40,體脂12,有腹肌，有肌肉，179
10/30 14:25, 345F
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10/30 14:25, 1月前 , 346F
/69 ,有小孩有老婆，住大安區，我飲控比
10/30 14:25, 346F
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10/30 14:25, 1月前 , 347F
你更嚴格。
10/30 14:25, 347F
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10/30 14:46, 1月前 , 348F
但你顯然沒有自信還要在這拿出來說嘴QQ
10/30 14:46, 348F
推
10/30 14:55, 1月前 , 349F
看起來就一堆不健康的才只會講資產
10/30 14:55, 349F
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10/30 15:12, 1月前 , 350F
你這樣 每天都熱量赤字 怎能活???
10/30 15:12, 350F
推
10/30 19:34, 1月前 , 351F
pr99了 這菜單要堅持可難了
10/30 19:34, 351F
推
10/30 19:52, 1月前 , 352F
接下來60年都這樣吃，順利活到95歲，好
10/30 19:52, 352F
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10/30 19:52, 1月前 , 353F
快樂
10/30 19:52, 353F
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