Re: [問卦] 喝酒會變笨嗎?

看板Gossiping作者sufferlove (天然呆)時間10月前 (2025/03/16 02:51)推噓4(4推 0噓 2→)

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※ 引述《winner99 (輝煌戰士)》之銘言： : 如題 : 有網友說喝酒會變笨 : 想問一下專家 : 真的還是假的 : 那如果偶爾小酌一下呢 : 不是酗酒那種喔 : 也一樣會變笨嗎? 會變笨唷。 https://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=ABA050601 美國專家研究健走逆轉飲酒造成的腦損傷　我們常形容愛喝酒的人「喝酒喝到腦袋透逗」確實酒精是腦部的毒藥。根據《酒精中毒：臨床與實驗研究期刊》發表的一項研究，認為「喝酒損傷腦部的神經，就像人老後的腦部功能衰退一樣」。日本研究也認為，過量酒精會使大腦快速萎縮。根據統計，台灣100個人中有2~3個人有酒癮問題；加上不得不飲酒的應酬族群，受酒精傷腦的人口眾多。如何逆轉飲酒帶來的腦部損傷？專家研究發表，靠幾乎人人都做得到的「健走」，能幫助身體修復飲酒帶來的腦部損傷。　你曾經有喝醉的經驗嗎？說話不順暢、反應變慢、走路不平衡，甚至酒醒後什麼也記不清(因為酒精破壞短時記憶，所以失憶)，以這些就是「傷腦」的反應。可不要以為喝醉才會影響腦子，只要過量飲酒，腦神經就會受損。可能不用等到年老，年紀輕輕就腦袋空空了！為何大量飲酒易傷腦？　腦部原本就會隨著年齡增長，而自然退化萎縮；通常約從30歲，腦部老化就逐漸展開，主因是神經纖維聚集的區域細胞自然死亡，造成腦部變小。除了老化，「酒精」是腦部退化萎縮的另一主因，酒精會加快腦部退化萎縮的速度。研究證實，喝酒損傷腦部的神經，就像人老後的腦部功能衰退萎縮一樣。神經專科醫師表示，不論男女，人體在酒精濃度增加時，會降低體內保護腦部的化學物質分泌，且腦組織的細胞也會減少。大量飲酒輕者影響記憶力、思考力；重者提早失智症報到　一旦腦內的神經細胞死亡，就回不去了。腦部退化萎縮的症狀，輕者出現記憶力下降、思考力退化，重者產生失智症。根據統計，經常大量飲酒的熟男，罹患失智症的風險是不飲酒的4.6倍。喝多少酒會損傷細胞？　德國海德堡大學附設醫院的醫學專家指出，約2杯酒或3杯啤酒入喉後，經過6分鐘就會改變腦細胞組織。就算只有在應酬時才喝酒，長期下來也是會使思考力下降。一項研究發現，一生喝的酒量越多，腦的萎縮程度越嚴重；且飲酒歷史越長，大腦萎縮發生的越提早。　對健康人而言，飲酒對腦部的破壞是暫時性的，因為受影響的腦細胞可以自我修復，恢復正常功能。不過，長期飲酒，受酒精影響的細胞要花長時間才能恢復功能。喝酒傷腦怎麼辦？　為了維護腦部健康，除了飲酒適量就好，不妨平日養成「健走」習慣，因為健走可以幫助喝酒的人修復受損的腦神經。根據美國科羅拉多大學研究發現，經常做有氧運動，可以降低飲酒引起的大腦圓傷，避免腦神經受到老化或疾病的損傷。為何健走可修復飲酒後的腦部傷害？　由於健走是有氧運動，能緩解老化引起的神經及認知功能退化；並且健走能活化腦神經功能，人體中最耗費氧的部位就是腦神經細胞，若是健走時搭配呼吸調整，可以讓腦部順循環，修復受損的血管，進而預防健忘、失智症的發生。因此，可以逆轉或預防喝酒對大腦造成的損傷。　健走適合所有年齡層，無場地及時間限制，且不花錢，是最被推薦的健身項目。若你有喝酒習慣或不得不應酬喝酒，請穿上舒適的健走鞋，不一定要特地去公園、健身房健走，只要找到適合自己的時間、地點、方式，例如多走樓梯少搭電梯、辦公時走到同事桌前當面討論事情，少用電子郵件和電話、搭公車或捷運時提前一站下車等，都可增加健走機會，一掃酒精對腦部的傷害。南無阿彌陀佛。 -- 南無薩怛他蘇伽多耶阿羅訶帝三藐三菩陀寫。薩怛他佛陀俱胝瑟尼釤。南無薩婆勃陀勃地薩跢鞞弊。南無薩多南三藐三菩陀俱知南。娑舍囉婆迦僧伽喃。南無盧雞阿羅漢跢喃。南無蘇盧多波那喃。南無娑羯唎陀伽彌喃。南無盧雞三藐伽跢喃。三藐伽波囉底波多那喃。南無提婆離瑟赧。南無悉陀耶毗地耶陀囉離瑟赧。舍波奴揭囉訶娑訶娑囉摩他喃。南無跋囉訶摩泥。南無因陀囉耶。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.210.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1742064705.A.7E2.html

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jojoStar

03/16 02:52, 10月前 , 1^F

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twmacaron

03/16 02:53, 10月前 , 2^F

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jhjhs33504

03/16 02:54, 10月前 , 3^F

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