[問卦] 認真問怎麼訓練步行的距離或耐久度啊?

看板Gossiping作者ahw12000 (體重130KG三高肥宅)時間1年前 (2025/01/22 23:25)推噓2(3推 1噓 12→)

留言16則, 8人參與討論串1/1

就是步行的距離跟體力之類的啦眾所皆知台灣人要去自家巷口丟垃圾去超商領貨都要騎車可是到了日本每個人都日行百里日旅板每個人都有一天幾萬步的照片肥宅我三月要去日本玩喇去年是四月去的快一年都沒走遠路惹剩下兩個月要怎麼練習走遠路? 肥宅我體重還挺重的前幾天假日有去公園走了整整400000公分!!! 有5個0 484超厲害!!! 大腿小腿是還好可是腳掌前面隱隱作痛就休息到今天惹以前聽說訓練肌肉要讓肌肉休息48小時以上再訓練那走路腫麼訓練? 要怎樣才能恢復恐怖直立猿祖先的能耐? 認真問怎麼訓練步行的距離或耐久度啊? 有沒有這方面的八卦? 皮可來你講看麥 -- 女僕機器人 @cacomistle_tail https://i.imgur.com/eKtIUiQ.jpg

https://i.imgur.com/72erRGU.jpg

https://i.imgur.com/rDen7wM.jpg

https://twitter.com/cacomistle_tail/status/1707500535484756404 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.192.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1737559518.A.227.html

噓

01/22 23:25, 1年前 , 1^F

01/22 23:25, 1^F

又沒人幫我推

推

01/22 23:26, 1年前 , 2^F

01/22 23:26, 2^F

那不然正常人要怎麼訓練喇?

→

01/22 23:27, 1年前 , 3^F

01/22 23:27, 3^F

我有去健身房走過跑步機可是後來明顯發現跑步機的距離都快樂錶我可以在健身房邊看影片邊走很久去操場走沒幾圈就軟屌不知道484冷氣的關係 ※ 編輯: ahw12000 (114.27.192.188 臺灣), 01/22/2025 23:29:55

→

01/22 23:28, 1年前 , 4^F

01/22 23:28, 4^F

→

01/22 23:29, 1年前 , 5^F

01/22 23:29, 5^F

推

01/22 23:38, 1年前 , 6^F

01/22 23:38, 6^F

→

01/22 23:38, 1年前 , 7^F

01/22 23:38, 7^F

好喔! 為啥巨巨練肌肉要休息兩天練習走路不用休息哩?

→

01/22 23:38, 1年前 , 8^F

01/22 23:38, 8^F

→

01/22 23:39, 1年前 , 9^F

01/22 23:39, 9^F

→

01/22 23:39, 1年前 , 10^F

01/22 23:39, 10^F

豪!我會去試試看跑步機爬山 ※ 編輯: ahw12000 (114.27.192.188 臺灣), 01/22/2025 23:44:01

→

01/23 00:12, 1年前 , 11^F

01/23 00:12, 11^F

→

01/23 00:12, 1年前 , 12^F

01/23 00:12, 12^F

→

01/23 00:13, 1年前 , 13^F

01/23 00:13, 13^F

→

01/23 00:13, 1年前 , 14^F

01/23 00:13, 14^F

→

01/23 00:20, 1年前 , 15^F

01/23 00:20, 15^F

推

01/23 00:37, 1年前 , 16^F

01/23 00:37, 16^F

‣ 返回看板[ Gossiping ] 綜合

‣ 更多 ahw12000 的文章

文章代碼(AID): #1daGtU8d (Gossiping)