[問卦] 除了打手槍以外還能做什麼??????

看板Gossiping作者 (我願當你的R20)時間1年前 (2024/09/12 20:38), 1年前編輯推噓6(7推 1噓 16→)
留言24則, 10人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
大家晚安 我蜜蜜子啦 是這樣的 上個禮拜我去做了inbody 其中的數值說我左右手肌肉量太低 https://i.imgur.com/BDwXMyr.jpeg
怎麼會這樣!!!!!!!?????????? 我明明很常打手槍阿 八卦都說打手槍手會變粗變壯 怎麼沒有????? 一直在那邊騙!!!!!!!!!!! 到底 要怎麼練手部肌肉 我買了彈力繩 可以做什麼???????? 教我!!!!!!!!!!!!!!!! -- https://i.imgur.com/L9HnEQ0.jpeg
https://i.imgur.com/sq7giS5.jpeg
https://i.imgur.com/xKZ8PUf.jpeg
https://i.imgur.com/4Vn0dTd.jpeg
https://i.imgur.com/97GikjB.jpeg
https://i.imgur.com/vqwpcI7.jpeg
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推
09/12 20:39, 1年前 , 1F
幫五樓打手槍跟被肛
09/12 20:39, 1F
推
09/12 20:39, 1年前 , 2F
幫別人打手槍
09/12 20:39, 2F
好主意 你的雞雞可以借我嗎?
推
09/12 20:39, 1年前 , 3F
蓋
09/12 20:39, 3F
噓
09/12 20:39, 1年前 , 4F
彈懶覺？
09/12 20:39, 4F
→
09/12 20:40, 1年前 , 5F
你也有在重訓ㄛ
09/12 20:40, 5F
沒有 德瑞克教我
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09/12 20:40, 1年前 , 6F
握力器 弟弟說比較緊了
09/12 20:40, 6F
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09/12 20:40, 1年前 , 7F
那只是肌耐力ㄅ 咪咪子有用握力器ㄇ
09/12 20:40, 7F
沒有!!!!!我看不懂那些數值的意思
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09/12 20:41, 1年前 , 8F
欸欸欸忘了說ㄋ有微禿 重訓會加速喔
09/12 20:41, 8F
不要危言聳聽!!!!!!!!!
推
09/12 20:43, 1年前 , 9F
禿好禿滿哈哈哈哈
09/12 20:43, 9F
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09/12 20:43, 1年前 , 10F
真的不騙 所以你藥不能停
09/12 20:43, 10F
好 內服外用都不能停
推
09/12 20:45, 1年前 , 11F
買2個可調啞鈴 臥推椅 擼鐵擼個1年
09/12 20:45, 11F
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09/12 20:45, 1年前 , 12F
有練力量體態就有差
09/12 20:45, 12F
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09/12 20:48, 1年前 , 13F
但要戴護具 小白很容易受傷 就算你
09/12 20:48, 13F
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09/12 20:48, 1年前 , 14F
啞鈴不重也容易受傷
09/12 20:48, 14F
推
09/12 20:53, 1年前 , 15F
直接練臥推、引體向上、肩推就好
09/12 20:53, 15F
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09/12 20:53, 1年前 , 16F
用扶地挺身架做扶地挺身 除了大頭3
09/12 20:53, 16F
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09/12 20:54, 1年前 , 17F
頭肌 多少還可練到前臂 彈力繩要用
09/12 20:54, 17F
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09/12 20:54, 1年前 , 18F
重磅的 繫在高處往下拉可練背部
09/12 20:54, 18F
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09/12 20:55, 1年前 , 19F
大頭就3角肌 練腿就要進健身房
09/12 20:55, 19F
德瑞克太厲害了吧!!!!!!!!
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09/12 21:02, 1年前 , 20F
咪咪子先去迪卡農買健腹輪玩玩好ㄌ
09/12 21:02, 20F
那個有用嗎? 我怕一時心血來潮買太多 買回來又懶
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09/12 21:06, 1年前 , 21F
200多而已 先玩個入門ㄅ
09/12 21:06, 21F
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09/12 21:07, 1年前 , 22F
巨巨真的花錢是吃蛋白質==
09/12 21:07, 22F
推
09/12 22:04, 1年前 , 23F
很常打手槍肌肉還太弱？ 你有沒有想
09/12 22:04, 23F
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09/12 22:04, 1年前 , 24F
過可能是你太快出來了？
09/12 22:04, 24F
那你雞雞可以借我練嗎? ※ 編輯: secret1414 (36.233.27.93 臺灣), 09/12/2024 22:06:54
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