[新聞] 好消息！會胖的原因找到了 名醫陳俊旭公開1招立刻關上肥胖開關 讓你回春又健康

看板Gossiping作者 (b8103033)時間2周前 (2024/05/16 11:38), 編輯推噓23(53推 30噓 50→)
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好消息！會胖的原因找到了 名醫陳俊旭公開1招立刻關上肥胖開關 讓你回春又健康 中天 2024/05/15 20:00 資深記者鍾志鵬／綜合報導 都說減肥是一輩子的事，但讓人會胖的原因找到了，大有機會終止減肥這條辛酸路。關鍵就 在粒線體跟管好你的嘴。知名的美國自然醫學博士陳俊旭，在中天新聞網《小麥的健康筆記 》中曝光只要少吃麵跟飯「把身體代謝鎖在燃燒葡萄糖的狀態」就可以幫助你讓回春又健康 。 陳俊旭博士強調：「粒線體越強越能燃燒脂肪」，自己有在做清水斷食，也就是只喝水三天 ，可以讓粒線體「強壯」，讓身體煥然一新。清水斷食可以啟發細胞自噬、關閉肥胖開關。 最重要的是，讓粒線體好的方法之一，還可以關閉身體的肥胖開關。如果你要讓一個人很胖 的話，就要讓他的代謝靈活性低，最好是鎖在燃燒葡萄的狀態。因為粒線體同時燃燒酮體、 葡萄糖、脂肪。 假設每天吃飯、吃麵、吃高糖飲食，這時候身體酵素、粒線體功能，會傾向燃燒葡萄糖，胰 島素會增加，就會啟動肥胖開關，接下來你就會越來越胖、會很餓、動不動就想吃零食，吃 下去的每一塊餅乾、每一碗飯都會長在你的肚皮上。所以在吃的方面，一定要管好自己的嘴 巴，零食、精緻飲食、加工食品少吃。要多吃新鮮的蔬菜水果、原型食物、執行適合自己的 斷食方式（斷食要經醫生評估）。千萬記住：高糖飲食（精緻飲食、含糖飲料）會啟動肥胖 開關，小心不知不覺把自己越吃越肥。 陳俊旭博士表示，排毒有助粒線體不凋零，宇宙最強的排毒法就是清水斷食，強調「與其吃 藥不如清水斷食三天」。更要知道什麼是Zone 2（第二區運動）。 Zone 2（第二區運動）就是： 1.最能夠刺激粒線體功能、有氧系統效率、以及乳酸清除效率的運動強度。 2.指一種中低強度的有氧耐力訓練（較低強度、較長時間的有氧訓練），可以在運動時能保 持在自身最高心跳頻率的65%～75%左右。 陳俊旭博士表示，超慢跑就是一種Zone 2（第二區運動），有助燃脂、降低心血管疾病、緩 和改善慢性病、提升粒線體效能。運動能有效提升粒線體的數目與效能。 https://ctinews.com/news/items/M9n6YwN4xR -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.140.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1715830719.A.5AA.html
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05/16 11:39, 2周前 , 1F
我82kg樓下覺得胖嗎
05/16 11:39, 1F
推
05/16 11:39, 2周前 , 2F
窩好興奮啊 快點喝可樂 吃漢堡包慶祝
05/16 11:39, 2F
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一下
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推
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道理大家都懂
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05/16 11:39, 2周前 , 5F
直接講產品名稱很難嗎
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05/16 11:39, 2周前 , 6F
排毒我常做
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噓
05/16 11:39, 2周前 , 7F
Cc 只要少ㄘ麵跟飯
05/16 11:39, 7F
噓
05/16 11:39, 2周前 , 8F
完全是廢話
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05/16 11:39, 2周前 , 9F
太好了 待會就吃雞腿飯壓壓驚
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05/16 11:39, 2周前 , 10F
中天又贏了
05/16 11:39, 10F
推
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阿肥我有救了
05/16 11:39, 11F
推
05/16 11:40, 2周前 , 12F
幹話連篇
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推
05/16 11:40, 2周前 , 13F
道理我都懂 我只想知道為什麼這隻鴿子這麼
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推
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產品名稱:清水?
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大
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推
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這就是準備業配?
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超慢跑跟快走哪個快=.=?
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推
05/16 11:40, 2周前 , 18F
會胖的最大秘密就是吃多就胖，吃少就
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05/16 11:40, 2周前 , 19F
瘦
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噓
05/16 11:41, 2周前 , 20F
已知用火
05/16 11:41, 20F
推
05/16 11:41, 2周前 , 21F
早就知道了
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05/16 11:41, 2周前 , 22F
先猜要出書或是賣保健品
05/16 11:41, 22F
推
05/16 11:42, 2周前 , 23F
Parasite eve
05/16 11:42, 23F
推
05/16 11:42, 2周前 , 24F
大腦吃葡萄糖欸？ 不用工作嗎
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05/16 11:42, 2周前 , 25F
哦= =....那你知道胖子抗拒不了澱粉嗎
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05/16 11:42, 2周前 , 26F
一堆皺紋跟白頭髮,跟我說回春
05/16 11:42, 26F
推
05/16 11:42, 2周前 , 27F
原來如此 等等中午先來份雞排飯嘻嘻
05/16 11:42, 27F
噓
05/16 11:43, 2周前 , 28F
不就是低碳飲食？
05/16 11:43, 28F
推
05/16 11:43, 2周前 , 29F
有醫師執照？
05/16 11:43, 29F
推
05/16 11:43, 2周前 , 30F
練呼吸法和波紋可以加強粒線體嗎
05/16 11:43, 30F
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05/16 11:43, 2周前 , 31F
廢話文學 少吃碳水要人教喔
05/16 11:43, 31F
噓
05/16 11:43, 2周前 , 32F
廢話
05/16 11:43, 32F
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05/16 11:44, 2周前 , 33F
人吃多 就會胖
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噓
05/16 11:44, 2周前 , 34F
有什麼是新聞？
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噓
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通篇...
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噓
05/16 11:44, 2周前 , 36F
幹你媽的誰不知道
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噓
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中天
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05/16 11:44, 2周前 , 38F
影/變笨原因找到了！自然醫學博士陳
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推
05/16 11:44, 2周前 , 39F
讓我每天幹兩個18歲嫩妹 我很快就會瘦
05/16 11:44, 39F
還有 54 則推文
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05/16 12:19, 2周前 , 94F
有大甲沙鹿嗎？
05/16 12:19, 94F
噓
05/16 12:21, 2周前 , 95F
完全又是幹話，我連呼吸都會胖，是不
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05/16 12:21, 2周前 , 96F
是要管好鼻子呼吸量
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噓
05/16 12:22, 2周前 , 97F
到底是醫生還是博士？醫生又是哪一科
05/16 12:22, 97F
推
05/16 12:22, 2周前 , 98F
廢話 這跟生酮有什麼差別嗎
05/16 12:22, 98F
噓
05/16 12:23, 2周前 , 99F
幹你娘標題還沒看完就覺得有夠智障
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推
05/16 12:25, 2周前 , 100F
不要吃就不會胖
05/16 12:25, 100F
噓
05/16 12:34, 2周前 , 101F
廢文 連我都知道
05/16 12:34, 101F
推
05/16 12:49, 2周前 , 102F
整篇已知用火也能當新聞…
05/16 12:49, 102F
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05/16 12:50, 2周前 , 103F
我一直想變胖 卻無法
05/16 12:50, 103F
噓
05/16 12:57, 2周前 , 104F
多喝水 少吃澱粉跟糖 多運動 這他媽屁
05/16 12:57, 104F
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05/16 12:57, 2周前 , 105F
話
05/16 12:57, 105F
推
05/16 13:04, 2周前 , 106F
聽君一席話
05/16 13:04, 106F
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05/16 13:06, 2周前 , 107F
建議不吃不喝一個禮拜 剩下粉的重量
05/16 13:06, 107F
推
05/16 13:12, 2周前 , 108F
道理我都懂 但是
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推
05/16 13:14, 2周前 , 109F
簡單說就是 吃多的胖，不吃的瘦
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噓
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自然醫學
05/16 13:21, 110F
推
05/16 13:23, 2周前 , 111F
還好我只吃洋芋片
05/16 13:23, 111F
推
05/16 13:25, 2周前 , 112F
挖~原來少吃多動就會瘦耶，好驚人的發現
05/16 13:25, 112F
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05/16 13:32, 2周前 , 113F
聽君一席話 如聽一席話
05/16 13:32, 113F
噓
05/16 13:40, 2周前 , 114F
87
05/16 13:40, 114F
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05/16 13:48, 2周前 , 115F
美牛美豬表示：....嘿嘿
05/16 13:48, 115F
推
05/16 13:56, 2周前 , 116F
懂得都懂
05/16 13:56, 116F
噓
05/16 14:00, 2周前 , 117F
這種程度回答還不如不講
05/16 14:00, 117F
推
05/16 14:02, 2周前 , 118F
翻譯一下就是不吃會瘦
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05/16 14:05, 2周前 , 119F
已知用火 這醫生還在雲喔
05/16 14:05, 119F
噓
05/16 14:42, 2周前 , 120F
廢到哭 都不吃瘦更快
05/16 14:42, 120F
噓
05/16 14:56, 2周前 , 121F
細胞自噬XD
05/16 14:56, 121F
噓
05/16 15:02, 2周前 , 122F
博士不要自稱醫生，醫師執照先拿出
05/16 15:02, 122F
→
05/16 15:02, 2周前 , 123F
來
05/16 15:02, 123F
→
05/16 15:03, 2周前 , 124F
而且是可笑的自然醫學美國都不敢給
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05/16 15:03, 2周前 , 125F
醫師執照
05/16 15:03, 125F
噓
05/16 15:27, 2周前 , 126F
聽君一席話 如聽一席話
05/16 15:27, 126F
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05/16 15:37, 2周前 , 127F
XDDDD
05/16 15:37, 127F
推
05/16 17:14, 2周前 , 128F
講半天不就生酮那套 換個詞而已
05/16 17:14, 128F
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05/16 17:21, 2周前 , 129F
不能吃飯 那我去死好了 我最愛飯==
05/16 17:21, 129F
推
05/16 18:00, 2周前 , 130F
粒線體再強也搶不過胖子那張嘴
05/16 18:00, 130F
推
05/16 18:55, 2周前 , 131F
他家用的網路是鴿子嗎這不就早一堆人知道了
05/16 18:55, 131F
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05/16 18:55, 2周前 , 132F
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05/16 18:55, 132F
噓
05/16 18:56, 2周前 , 133F
通篇就是說超慢跑很好 而已
05/16 18:56, 133F
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