[問卦] 現在登山負重訓練來的及嗎?

看板Gossiping作者 (討噓大師77)時間1月前 (2024/04/06 21:51), 1月前編輯推噓8(11推 3噓 34→)
留言48則, 23人參與, 1月前最新討論串1/1
如題 8月要去日本爬山 10公里 爬升1000公尺 要背五公斤行李0.0 中年大叔固定每月月跑100公里 騎一次100公里單車 偶爾走走陽明山等級登山步道 現在訓練來的及嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.154.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1712411499.A.EFC.html
推
04/06 21:51, 1月前 , 1F
來不及
04/06 21:51, 1F
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04/06 21:52, 1月前 , 2F
你小心橫紋肌溶解
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04/06 21:52, 1月前 , 3F
來不及 請人揹你
04/06 21:52, 3F
噓
04/06 21:53, 1月前 , 4F
負重30公斤爬坡持續一小時 訓練開始
04/06 21:53, 4F
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04/06 21:53, 1月前 , 5F
一個月100km不少耶
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推
04/06 21:53, 1月前 , 6F
才五公斤不需要訓練辣
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04/06 21:53, 1月前 , 7F
騎100km單車，確定不會被山道猴撞死?
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04/06 21:54, 1月前 , 8F
一個月100可能有點少了…
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04/06 21:54, 1月前 , 9F
10k爬升1000沒有很困難 你三個月認真
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04/06 21:54, 1月前 , 10F
練絕對夠 台灣的山比這個硬的多的是
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04/06 21:54, 1月前 , 11F
三倍吧，每天10公里
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04/06 21:55, 1月前 , 12F
聽起來跟散步沒兩樣,要訓練什麼
04/06 21:55, 12F
要背五公斤爬升 我怕怕的 ※ 編輯: zzyyxx77 (114.37.154.189 臺灣), 04/06/2024 21:56:09
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04/06 21:55, 1月前 , 13F
每天3公里都沒有5000步
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推
04/06 21:55, 1月前 , 14F
輕鬆吧 5公斤沒多重啊
04/06 21:55, 14F
我走登山步道都最輕裝0.0 ※ 編輯: zzyyxx77 (114.37.154.189 臺灣), 04/06/2024 21:57:03
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04/06 21:56, 1月前 , 15F
台灣隨便一個中級山,走得背的都比這個
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04/06 21:56, 1月前 , 16F
累多了
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04/06 21:57, 1月前 , 17F
減肥標準都每日一萬，訓練才5000有點兒
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04/06 21:57, 1月前 , 18F
戲
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04/06 21:57, 1月前 , 19F
爬高山隨便背包都快二十,五公斤不就是
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04/06 21:57, 1月前 , 20F
一般健行散步背包的重量
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我健行只帶食物水瓶吧 ※ 編輯: zzyyxx77 (114.37.154.189 臺灣), 04/06/2024 21:58:59
推
04/06 21:58, 1月前 , 21F
台灣山比較硬吧
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04/06 21:58, 1月前 , 22F
你每個月跑100公里 會擔心這個10公里==
04/06 21:58, 22F
推
04/06 21:59, 1月前 , 23F
之前沒經驗就背20kg雪山了
04/06 21:59, 23F
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04/06 21:59, 1月前 , 24F
日本 到處都是山屋 還能買定食 免怕
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04/06 22:01, 1月前 , 25F
背下樓爬樓梯 練習負重
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04/06 22:01, 1月前 , 26F
不然就背個背包,走幾次小油坑七星山連
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04/06 22:01, 1月前 , 27F
走,應該就差不多了
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推
04/06 22:01, 1月前 , 28F
輕輕鬆鬆吧
04/06 22:01, 28F
推
04/06 22:01, 1月前 , 29F
5公斤挑一個比較好的背包，負重系統分
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04/06 22:01, 1月前 , 30F
又不是沒在運動
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04/06 22:01, 1月前 , 31F
攤到腰部後，其實感覺會輕鬆很多
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04/06 22:03, 1月前 , 32F
美國的登山商業團基本要求是負重20公斤連
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04/06 22:03, 1月前 , 33F
續上坡下坡各2小時...你跑步時穿負重背心
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04/06 22:04, 1月前 , 34F
去跑就對了
04/06 22:04, 34F
噓
04/06 22:06, 1月前 , 35F
五公斤叫做負重??
04/06 22:06, 35F
其實就那幾天的衣服跟裝備
推
04/06 22:07, 1月前 , 36F
你運動量 兩倍都走得完
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※ 編輯: zzyyxx77 (114.37.154.189 臺灣), 04/06/2024 22:08:50
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04/06 22:55, 1月前 , 37F
可惜白沙屯媽祖徒步進香已經結束了 不然
04/06 22:55, 37F
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04/06 22:55, 1月前 , 38F
去走那個就是最好的訓練了 一堆跑三鐵跑
04/06 22:55, 38F
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04/06 22:55, 1月前 , 39F
馬拉松的去挑戰全程都中途就投降了
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04/06 22:55, 1月前 , 40F
登山的也有
04/06 22:55, 40F
推
04/06 23:18, 1月前 , 41F
背五公斤你的體力一定夠，台灣有些中
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04/06 23:18, 1月前 , 42F
級山都比這硬，你可以去練練負重熟悉
04/06 23:18, 42F
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04/06 23:18, 1月前 , 43F
熟悉就好，主要還是看你會不會高山症
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04/06 23:18, 1月前 , 44F
。
04/06 23:18, 44F
推
04/07 00:06, 1月前 , 45F
你是來亂的嗎？這不可以的點是啥
04/07 00:06, 45F
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04/07 00:06, 1月前 , 46F
10公里爬升那樣超少 去八仙山試試看便知
04/07 00:06, 46F
推
04/07 00:08, 1月前 , 47F
五公斤沒啥重量..你月跑量那麼高是擔心啥啊
04/07 00:08, 47F
噓
04/07 08:16, 1月前 , 48F
先去合歡西當日來回兩次試試
04/07 08:16, 48F
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