[問卦] 消耗大於攝入一定瘦的八卦？

看板Gossiping作者時間1月前 (2024/03/18 12:04), 1月前編輯推噓9(11推 2噓 31→)
留言44則, 20人參與, 1月前最新討論串1/3 (看更多)
假如我一天消耗熱量2200大卡 選項1吃一餐 狂吃洋芋片蛋糕餅乾漢堡可樂 攝入2000大卡 選項2.三餐健康蔬果水煮雞胸肉青菜 但吃了2500大卡 這樣子持續3個月 選項1會越來越瘦 越來越苗條 選項2會越來越胖變成胖子 有沒有消耗大於攝入一定瘦的八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.199.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1710734661.A.317.html
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03/18 12:04, 1月前 , 1F
廢話
03/18 12:04, 1F
fintness 版 很多認為要吃健康餐才會瘦呀
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03/18 12:05, 1月前 , 2F
你問非洲人
03/18 12:05, 2F
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03/18 12:05, 1月前 , 3F
能量守恆啊
03/18 12:05, 3F
推
03/18 12:05, 1月前 , 4F
體重減少但不監控
03/18 12:05, 4F
推
03/18 12:05, 1月前 , 5F
不會 有可能肌肉部分都變脂肪 當然假如原
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03/18 12:05, 1月前 , 6F
來就全是脂肪就會變瘦
03/18 12:05, 6F
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03/18 12:05, 1月前 , 7F
看看非洲難民肚子都大一圈的
03/18 12:05, 7F
水腫
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03/18 12:06, 1月前 , 8F
洨耗大於射入
03/18 12:06, 8F
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03/18 12:06, 1月前 , 9F
不一定
03/18 12:06, 9F
推
, , 10F
1是很難堅持3個月的 而且2000大卡
你也吃 114.40.9.178 03/18 12:06
推
03/18 12:06, 1月前 , 11F
一定 不信你去山難20天試試看
03/18 12:06, 11F
我信 難民營很多
噓
03/18 12:06, 1月前 , 12F
你的胖瘦指的是體重嗎?
03/18 12:06, 12F
囤積脂肪多就變胖
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03/18 12:06, 1月前 , 13F
不了多少
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雞排珍奶 漢堡各來一個 輕輕鬆鬆 ※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:09:27
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03/18 12:10, 1月前 , 14F
很多胖子一邊節食一邊運動 體重沒什
03/18 12:10, 14F
※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:11:29
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03/18 12:10, 1月前 , 15F
什麼降他們以為沒效果 事實上體脂都
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03/18 12:10, 1月前 , 16F
有在降低
03/18 12:10, 16F
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03/18 12:11, 1月前 , 17F
所以這結果是你所謂的變瘦嗎?
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03/18 12:12, 1月前 , 18F
還是你要的就只是體重降低?
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※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:12:29 吃2500大於消耗為何還會體脂降低 ※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:13:54
噓
03/18 12:13, 1月前 , 19F
同樣熱量，健康飲食絕對吃到飽到不
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03/18 12:13, 1月前 , 20F
行
03/18 12:13, 20F
一個40元1.2kg 高麗菜240大卡
推
03/18 12:13, 1月前 , 21F
基代是會變的
03/18 12:13, 21F
※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:14:47 變多少，有沒有30% ※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:15:57
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03/18 12:30, 1月前 , 22F
如果熱量計算正確，那結論是對的，只是
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03/18 12:30, 1月前 , 23F
不健康，既然瘦身是為了健康，當然是吃
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2但只吃2000卡
03/18 12:30, 24F
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03/18 12:35, 1月前 , 25F
實際操作2還有一個好處，那就是熱量比
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較容易算得準，1常常算錯，如果要1，那
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03/18 12:35, 1月前 , 27F
就是不要太相信自己算的，只要一段時間
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03/18 12:35, 1月前 , 28F
沒瘦就表示你算錯，直接吃更少，這樣一
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03/18 12:35, 1月前 , 29F
定瘦
03/18 12:35, 29F
推
03/18 12:41, 1月前 , 30F
代謝會隨著身體變化適應 所以乍看之
03/18 12:41, 30F
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03/18 12:42, 1月前 , 31F
下該瘦但瘦很慢 或是乍看之下應該肥
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03/18 12:42, 1月前 , 32F
起來但又沒胖
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03/18 12:42, 1月前 , 33F
本來2500熱量 攝取2000 瘦了一陣子
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03/18 12:42, 1月前 , 34F
又瘦不下去 這時候要吃更少惹
03/18 12:42, 34F
可是吃2500健康食物 消耗2000一定胖耶
推
03/18 12:48, 1月前 , 35F
問題是選項1，狂吃至少6000….
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03/18 12:48, 1月前 , 36F
2000大概飲料就達到了
03/18 12:48, 36F
※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:59:19
推
03/18 13:00, 1月前 , 37F
不一定，身體會自動進入省電模式。所以
03/18 13:00, 37F
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03/18 13:00, 1月前 , 38F
運動還是比較好
03/18 13:00, 38F
路上瘦瘦短裙正妹 哪個有運動
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03/18 13:05, 1月前 , 39F
不要攝入保證瘦
03/18 13:05, 39F
※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 13:08:08
推
03/18 13:12, 1月前 , 40F
會瘦但是脂肪比例會變
03/18 13:12, 40F
吃2肌肉比例就會增加？ ※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 13:13:43
推
03/18 13:19, 1月前 , 41F
重點是健康
03/18 13:19, 41F
我在問瘦 你在回健康 ※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 13:23:13
推
03/18 14:10, 1月前 , 42F
吃2比例會維持，但是總量會上升
03/18 14:10, 42F
比例維持總量上升，意思是吃2肌肉就會自己增加 ※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 14:14:29
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03/18 15:41, 1月前 , 43F
要定義瘦是指體重方面還是身體組成方面
03/18 15:41, 43F
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03/18 15:41, 1月前 , 44F
吃蛋白質會提高代謝
03/18 15:41, 44F
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