[問卦] 超慢跑明明腳一直在動阿哪裡慢了?????

看板Gossiping作者 (我很窮)時間2月前 (2024/03/12 14:00), 2月前編輯推噓13(13推 0噓 16→)
留言29則, 21人參與, 2月前最新討論串1/1
欸幹 昨天試著超慢跑 跑10分鐘就累了 但聽說要30分鐘 可是腳一直在動阿 一分鐘要180步 哪裡慢了 我本來以為是SLOW MOTION的跑 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1710223240.A.49C.html
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03/12 14:00, 2月前 , 1F
這樣心率才會上來啊
03/12 14:00, 1F
推
03/12 14:01, 2月前 , 2F
世界越快
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03/12 14:01, 2月前 , 3F
世界越快心越慢
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推
03/12 14:01, 2月前 , 4F
5F都是用第3隻腳在撐
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03/12 14:02, 2月前 , 5F
目的是減輕膝蓋負擔 不是讓你散步欸
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推
03/12 14:02, 2月前 , 6F
我媽也在跑
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推
03/12 14:03, 2月前 , 7F
不是 slow motion 嗎?
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比腳大車還累耶 腳大車平路踏頻大概90鵝已 ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 03/12/2024 14:05:24
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03/12 14:05, 2月前 , 8F
我都是用超慢尻來訓練
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03/12 14:05, 2月前 , 9F
聽著節拍器，180的尻速，身心靈解放
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03/12 14:06, 2月前 , 10F
180算尻很快耶
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推
03/12 14:08, 2月前 , 11F
我也覺得很矛盾 其實節拍180還滿快的
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03/12 14:08, 2月前 , 12F
節拍很快的超慢跑\
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推
03/12 14:11, 2月前 , 13F
以前覺得超慢跑很老人 現在真的大讚
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03/12 14:13, 2月前 , 14F
超慢跑不是心率70%左右就可以了嗎 一般人
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03/12 14:14, 2月前 , 15F
大概130左右吧
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03/12 14:15, 2月前 , 16F
體感差不多70%是真的完全不會喘
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推
03/12 14:15, 2月前 , 17F
慢
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03/12 14:16, 2月前 , 18F
但小腿是真的痠 聽說跑久會好
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03/12 14:17, 2月前 , 19F
低強度有氧的壞處就是無聊跟耗時
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推
03/12 14:18, 2月前 , 20F
為什麼不超快跑
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03/12 14:25, 2月前 , 21F
跑不快
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推
03/12 14:32, 2月前 , 22F
這跟原地踏步到底哪裡不一樣
03/12 14:32, 22F
推
03/12 14:33, 2月前 , 23F
所以你有衝出去嗎？沒有嘛！很慢了啦！
03/12 14:33, 23F
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03/12 14:37, 2月前 , 24F
無聊到不一定 印象中超慢跑就是一直在
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03/12 14:37, 2月前 , 25F
講看電視也能邊做
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03/12 14:41, 2月前 , 26F
超累跑30分怎麼可能累 比較怕無聊才是真
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推
03/12 14:43, 2月前 , 27F
這也不會無聊吧 就追劇的時候跑啊
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推
03/12 15:27, 2月前 , 28F
心慢
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推
03/12 15:32, 2月前 , 29F
我都跑五十分鐘左右。邊看劇很快就過了
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