[問卦] 外食族腎臟跟心臟都很強耶

看板Gossiping作者 ( 讓懂妳的人愛妳)時間2月前 (2024/03/05 20:46), 編輯推噓25(28推 3噓 35→)
留言66則, 39人參與, 2月前最新討論串1/3 (看更多)
現在因為中年要開始注意身體 開始注意飲食 鈉 含量的問題 因為攝取過多鈉 感覺會有很多問題 高血壓 心臟病 腎臟病變等等 但是因為外面餐廳或便當店 沒有像超商食品都有標示鈉含量 像某便利商店 隨便一個微波便當 鈉含量居然超過一千毫克？ 我在想我以前一天應該有攝取超過2000毫克的鈉 有沒有外食族有什麼避免攝取過量鈉的方法啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.161.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709642760.A.987.html
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03/05 20:46, 2月前 , 1F
菜都用水洗過一次再吃
03/05 20:46, 1F
推
03/05 20:46, 2月前 , 2F
不要吃太多
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推
03/05 20:47, 2月前 , 3F
水多喝一點
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03/05 20:47, 2月前 , 4F
珍奶+雞排壓壓驚~~
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推
03/05 20:47, 2月前 , 5F
油 鈉 醣，鈉一直是最難的 0.0
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噓
03/05 20:47, 2月前 , 6F
沒差啦 吃了也會死 不吃也會
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推
03/05 20:48, 2月前 , 7F
多喝水就排掉，大驚小怪
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03/05 20:50, 2月前 , 8F
鈉是最簡單處理的吧..
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推
03/05 20:50, 2月前 , 9F
不要吃太多，各種東西都不會過量，
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03/05 20:50, 2月前 , 10F
包括蘇丹紅
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推
03/05 20:50, 2月前 , 11F
大驚小怪 你都這樣吃多久了
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推
03/05 20:51, 2月前 , 12F
放給他爛啊 活那麼久幹嘛
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噓
03/05 20:51, 2月前 , 13F
你以為自己煮買食材就沒問題喔
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推
03/05 20:51, 2月前 , 14F
沒有
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03/05 20:52, 2月前 , 15F
他嗎怎麼會知道怎麼加
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03/05 20:53, 2月前 , 16F
泡麵一包也破千 昨晚無聊看到 震驚
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推
03/05 20:53, 2月前 , 17F
我之前看人家麵攤早上營業都直接二
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03/05 20:54, 2月前 , 18F
罐加下去的 那生意很好 他很怕我看
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03/05 20:54, 2月前 , 19F
到樣子 早上4點去吃時後 我是還好
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03/05 20:54, 2月前 , 20F
好吃就好
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推
03/05 20:54, 2月前 , 21F
洨知識，喝過水的人都死掉了
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03/05 20:54, 2月前 , 22F
三餐吃吃生魚片
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03/05 20:58, 2月前 , 23F
呆丸紅排毒排的掉嗎？
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推
03/05 20:59, 2月前 , 24F
每天運動流汗排掉，戒飲料宵夜零食
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03/05 20:59, 2月前 , 25F
每天喝至少4000cc的水
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03/05 21:01, 2月前 , 26F
有錢有閒就可以自己煮
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推
03/05 21:04, 2月前 , 27F
失智、洗腎、科科
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03/05 21:04, 2月前 , 28F
你知道為什麼鈉含量要這麼多嗎？…. 搞
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03/05 21:04, 2月前 , 29F
懂 你很多東西都不能吃….
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推
03/05 21:07, 2月前 , 30F
你都不喝水的嗎?
03/05 21:07, 30F
推
03/05 21:08, 2月前 , 31F
一小撮鹽就超過一千毫克了，有很多嗎
03/05 21:08, 31F
推
03/05 21:08, 2月前 , 32F
爛命一條，能好手好腳活到五六十夠本了
03/05 21:08, 32F
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03/05 21:09, 2月前 , 33F
人老個身體壞光光就去死一死
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03/05 21:10, 2月前 , 34F
催吐
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推
03/05 21:10, 2月前 , 35F
多多流汗啊
03/05 21:10, 35F
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03/05 21:15, 2月前 , 36F
台灣人火鍋吃那麼多 湯喝那麼多...
03/05 21:15, 36F
推
03/05 21:16, 2月前 , 37F
食鹽附的紅色小匙，1匙就1000毫克，就
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03/05 21:16, 2月前 , 38F
算自己煮，口味稍重一點也很容易超過
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推
03/05 21:17, 2月前 , 39F
天天吃超商你才有可能數值化你的鈉含量
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03/05 21:18, 2月前 , 40F
之前去全聯想買個火鍋湯底 一小包大概2
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03/05 21:18, 2月前 , 41F
人份而已 少少的鈉含量快兩千！
03/05 21:18, 41F
推
03/05 21:20, 2月前 , 42F
一堆人每次看超商食物都靠北鈉含量 結
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03/05 21:20, 2月前 , 43F
果除了水煮餐 其他外食根本是高油鹽混
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03/05 21:20, 2月前 , 44F
糖弄得很好吃 不知不覺吃到三高洗腎
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推
03/05 21:26, 2月前 , 45F
吃150水煮健康便當
03/05 21:26, 45F
推
03/05 21:27, 2月前 , 46F
吃點鉀錠或還有鉀離子的食物，可以
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03/05 21:27, 2月前 , 47F
代謝掉鈉；但同時也要注意腎臟負擔
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03/05 21:27, 2月前 , 48F
火鍋納含量6000...
03/05 21:27, 48F
推
03/05 21:28, 2月前 , 49F
簡單，我一餐水煮大量青菜解決，一餐
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03/05 21:28, 2月前 , 50F
正常調味，吃了快十年
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推
03/05 21:29, 2月前 , 51F
30歲後幾乎都自己煮了 很多人省時間
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03/05 21:29, 2月前 , 52F
40.50歲以後開始一堆慢性病
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03/05 21:29, 2月前 , 53F
鹽是必須品沒那麼恐怖，多喝水就好了
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噓
03/05 21:38, 2月前 , 54F
一天吃一餐 或每餐份量減半
03/05 21:38, 54F
推
03/05 21:45, 2月前 , 55F
因為自己煮 實在太麻煩 太累了 qq
03/05 21:45, 55F
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03/05 22:28, 2月前 , 56F
台灣奴愛洗腎大腸癌死光光
03/05 22:28, 56F
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03/05 22:30, 2月前 , 57F
外食族的胰臟和肝臟表示：啥？我們呢？？
03/05 22:30, 57F
推
03/05 23:20, 2月前 , 58F
怕又沒時間自己用，就多花點預算去買
03/05 23:20, 58F
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03/05 23:20, 2月前 , 59F
健康餐吧，我去WG運動完都會順便買健
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03/05 23:20, 2月前 , 60F
康餐，現在中部蠻盛行的，健身房周圍
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03/05 23:21, 2月前 , 61F
都一堆，比較健康點
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推
03/06 06:12, 2月前 , 62F
少吃重口味的菜 水喝足夠 有一些好的
03/06 06:12, 62F
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03/06 06:12, 2月前 , 63F
運動習慣的話沒什麼影響 沒那麼恐怖
03/06 06:12, 63F
推
03/06 06:15, 2月前 , 64F
青菜水果多吃 還有詳細的健檢大家都要
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03/06 06:15, 2月前 , 65F
做 很多病都不容易找上身
03/06 06:15, 65F
推
03/06 11:19, 2月前 , 66F
多喝水正解 比果糖好解決多了
03/06 11:19, 66F
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