[問卦] 減脂一天不能攝取超過50克糖?

看板Gossiping作者 (再回頭已是百殘身)時間1月前 (2024/03/04 21:54), 1月前編輯推噓6(10推 4噓 9→)
留言23則, 17人參與, 1月前最新討論串1/1
最近覺得肚子越來越大 即使我已經每天吃一塊雞胸肉 不吃炸物 持續了三天之後 感覺肚子還是沒有消下去 於是我在想是不是因為我喝太多含糖飲料的關係 於是我上網查了一下 不查還好 一查嚇一跳 上面竟然說減重的話一天不能攝取超過50克糖 太扯了吧 我早餐喝一瓶麥香就30幾克糖了 怎麼可能一天吃不到50克糖.. 難道減脂真的那麼困難嗎 -- https://i.imgur.com/BRhCdCA.jpg
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噓
03/04 21:54, 1月前 , 1F
誰教你要喝飲料
03/04 21:54, 1F
推
03/04 21:55, 1月前 , 2F
20克吧 50克超多欸
03/04 21:55, 2F
噓
03/04 21:55, 1月前 , 3F
才三天急三小
03/04 21:55, 3F
→
03/04 21:55, 1月前 , 4F
然後減重請看熱量赤字
03/04 21:55, 4F
→
03/04 21:56, 1月前 , 5F
幾腰？
03/04 21:56, 5F
推
03/04 21:56, 1月前 , 6F
每天運動不用刻意戒糖，當然也不要吃過
03/04 21:56, 6F
→
03/04 21:56, 1月前 , 7F
量
03/04 21:56, 7F
推
03/04 21:57, 1月前 , 8F
樓上錯誤 絕對是飲食優先 飲食7運動3
03/04 21:57, 8F
推
03/04 21:59, 1月前 , 9F
碳水化合物
03/04 21:59, 9F
※ 編輯: a88241050 (49.216.46.3 臺灣), 03/04/2024 22:00:19
推
03/04 22:02, 1月前 , 10F
含糖飲料含糖飲料含糖飲料
03/04 22:02, 10F
推
03/04 22:03, 1月前 , 11F
172只有63公斤也太瘦了
03/04 22:03, 11F
推
03/04 22:21, 1月前 , 12F
不如每天一隻烤雞x
03/04 22:21, 12F
推
03/04 22:24, 1月前 , 13F
其實是25，不是50
03/04 22:24, 13F
推
03/04 22:46, 1月前 , 14F
會煩惱糖問題的，多半是運動量不足的，其
03/04 22:46, 14F
→
03/04 22:46, 1月前 , 15F
次是運動總消耗量不夠多的。
03/04 22:46, 15F
噓
03/04 22:46, 1月前 , 16F
63公斤還敢在八卦發文
03/04 22:46, 16F
→
03/04 23:39, 1月前 , 17F
先戒手搖飲 不健康又貴
03/04 23:39, 17F
推
03/04 23:40, 1月前 , 18F
消肚子請做有氧一周2次重訓3次
03/04 23:40, 18F
→
03/04 23:41, 1月前 , 19F
他不用減重啊 63還稍低
03/04 23:41, 19F
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03/05 04:32, 1月前 , 20F
確實飲食優先，但是可以不用到這麼極
03/05 04:32, 20F
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03/05 04:33, 1月前 , 21F
我也是盡量少喝飲料，搭配持續去wg運
03/05 04:33, 21F
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03/05 04:33, 1月前 , 22F
動，肚子還是有瘦下來
03/05 04:33, 22F
噓
03/05 11:43, 1月前 , 23F
3天
03/05 11:43, 23F
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