[問卦] 深蹲會閃到腰是什麼等級？

看板Gossiping作者 (XS)時間5月前 (2023/12/10 13:47), 編輯推噓5(7推 2噓 24→)
留言33則, 12人參與, 5月前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/u8uXp8O.jpg
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幹 我沒想過深蹲到一半 竟然有可能閃到腰 這通常是健身到一定程度才會 還是都沒在健身才會 有人深蹲閃到腰過嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.17.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1702187239.A.3E6.html
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12/10 13:47, 5月前 , 1F
姿勢不良
12/10 13:47, 1F
推
12/10 13:48, 5月前 , 2F
深蹲會閃到腰==？
12/10 13:48, 2F
噓
12/10 13:49, 5月前 , 3F
一看就知道你沒閃過。肥肥有一次直
12/10 13:49, 3F
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12/10 13:49, 5月前 , 4F
接彎腰拿地上的藍芽喇叭就閃到兩個
12/10 13:49, 4F
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12/10 13:49, 5月前 , 5F
禮拜才好
12/10 13:49, 5F
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12/10 13:50, 5月前 , 6F
背要直
12/10 13:50, 6F
推
12/10 13:53, 5月前 , 7F
為了秀給妹子看，蹲超過極限就會
12/10 13:53, 7F
推
12/10 13:55, 5月前 , 8F
這叫硬舉
12/10 13:55, 8F
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12/10 13:55, 5月前 , 9F
硬舉本來就超危險，遲早會受傷
12/10 13:55, 9F
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12/10 13:56, 5月前 , 10F
跟自以為技術高超的山道猴遲早車禍一
12/10 13:56, 10F
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12/10 13:56, 5月前 , 11F
樣
12/10 13:56, 11F
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12/10 13:58, 5月前 , 12F
就疲勞控管啊 明明身體不行硬要練
12/10 13:58, 12F
推
12/10 14:01, 5月前 , 13F
腰就支撐肌群，如果體況太差就算深
12/10 14:01, 13F
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12/10 14:02, 5月前 , 14F
蹲也可能觸發到吧
12/10 14:02, 14F
推
12/10 14:05, 5月前 , 15F
看這槓片量藥師應該是輕輕鬆鬆,可能
12/10 14:05, 15F
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12/10 14:05, 5月前 , 16F
是體況太差或太大意做太快吧
12/10 14:05, 16F
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12/10 14:07, 5月前 , 17F
有時就這樣,感覺今天很累哪裡很緊繃
12/10 14:07, 17F
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12/10 14:07, 5月前 , 18F
但還是不想斷訓練,就直接降個100KG覺
12/10 14:07, 18F
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12/10 14:08, 5月前 , 19F
得這樣就不怕了,然後輕過頭身體太快
12/10 14:08, 19F
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12/10 14:09, 5月前 , 20F
一個慣性沒掌握住,反而更容易傷到
12/10 14:09, 20F
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12/10 14:10, 5月前 , 21F
真的不用有中斷重訓的焦慮,除非你真
12/10 14:10, 21F
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12/10 14:10, 5月前 , 22F
的超過一個月不運動,不然肌肉不會這
12/10 14:10, 22F
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12/10 14:10, 5月前 , 23F
麼快離開你/背叛你
12/10 14:10, 23F
噓
12/10 15:30, 5月前 , 24F
硬舉個p
12/10 15:30, 24F
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12/10 15:31, 5月前 , 25F
硬舉、深蹲差那麼多，分不出來？
12/10 15:31, 25F
推
12/10 16:06, 5月前 , 26F
身體過度疲勞就可能發生
12/10 16:06, 26F
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12/10 17:07, 5月前 , 27F
硬舉 = =??
12/10 17:07, 27F
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12/10 17:08, 5月前 , 28F
我閃到腰過，前一天激烈運動隔天還練
12/10 17:08, 28F
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12/10 17:09, 5月前 , 29F
主要是核心太疲勞沒撐好
12/10 17:09, 29F
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12/10 17:10, 5月前 , 30F
這也沒什麼，過幾天就好了
12/10 17:10, 30F
推
12/11 02:39, 5月前 , 31F
會啊 我超過半年沒蹲 想說240輕鬆玩一下
12/11 02:39, 31F
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12/11 02:40, 5月前 , 32F
結果蹲完後腰直接痛到不行
12/11 02:40, 32F
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12/11 02:40, 5月前 , 33F
只能綁腰帶回家
12/11 02:40, 33F
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