Re: [問卦] 小朋友不能喝乳清蛋白！！
供三小= = 乳清蛋白一匙才20g蛋白質
等於500cc的牛奶 等於100g的瘦肉
隨便吃一隻滷雞腿滷排骨蛋白質量就不止20g了
還不算你配菜的番茄炒蛋或者吃麵裡頭的蛋白質
隨便吃一餐蛋白質都不止40g 你說試喝的蛋白質那麼一小杯大概連四分之一匙都不到
會造成腎臟壓力
難怪在costco搬貨
※ 引述《twnndnpdnc (資收王)》之銘言：
: 剛剛在Costco 逛
: 然後有個小朋友跑過來想要試喝乳清蛋白
: 被員工制止
: 因為小朋友腎臟尚未發育完全
: 會有問題
: 然後
: 既然小朋友腎臟尚未發育完全
: 那為何一堆小朋友
: 吃鹹的要死的魔芋爽？
: 家長還沒制止？
: 有沒有八卦？
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明顯比亞洲長大的大隻
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你忘記這個原文是阻止兒童喝乳清蛋白 假設試喝的只是5g的量
連一顆茶葉蛋的蛋白質都不到 會造成腎臟負擔嗎 絕對不會
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就說你12歲的兒童吧 有沒有可能吃一個排骨便當裡頭一碗半的飯 一隻雞腿 一顆蛋
飯就是10g蛋白質 雞腿20g 一顆蛋7g 這樣就37g 還不論你裡頭有豆腐豆乾之類的東西
要是配一杯牛奶 又是另外的10g蛋白質 這樣一餐就接近50g蛋白質了
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原文是阻止兒童試喝乳清蛋白 宣稱是對腎臟負擔太大
試喝的量不會 就算喝一匙 也絕對不會 因為即使是一匙也不過是20g
20g的蛋白質不可能對正常兒童的腎臟造成負荷 因為每日攝取都遠高於這個值
更別說偶爾跟大人出去吃火鍋吃吃到飽 單餐蛋白質的量可能遠超過80g 也沒聽說因為有人
吃吃到飽一次就把腎臟搞壞的 你說蛋白質超量攝取 也不是啥問題 因為不可能超太多
吃到體重兩倍的蛋白質不是運動量大的人 根本吃不到
脂肪碳水過量攝取 才是現代兒童健康的最大問題
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※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 11/30/2023 12:54:34
噓
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