[問卦] B群助眠嗎？

看板Gossiping作者 (Toyosushij)時間6月前 (2023/11/10 00:50), 編輯推噓24(24推 0噓 19→)
留言43則, 33人參與, 6月前最新討論串1/1
昨晚10點躺在床上，到現在都睡不著 早上5：30又要起床上班 請問吃B群能助眠嗎？還是有什麼方法 可以比較好睡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.33.146 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1699548619.A.868.html
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沒用
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11/10 00:51, 6月前 , 2F
會喔 吃b群比較好睡
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推
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尻一槍不行就尻兩槍
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推
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助賽
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尻尻睡
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推
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沒用
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吃飽很好睡啊
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推
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褪黑激素
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會 我吃完超好睡的
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有用 只吃合利他命愛1顆剛好
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要配紅牛
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吃B群不是會精神好嗎?以前國中同學備一堆
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分我吃...但就跟喝咖啡一樣我都照睡...只
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有看漫畫不會想睡...
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助眠=鈣片＞B群
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吃完精神比較容易放鬆 一放鬆就睡了
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會
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褪黑激素
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個人吃不會助眠，但會睡比較沉
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對家人有用
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我吃會超想睡覺，而且會睡很沉，但每個人
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的狀況不一樣，可以買小份量的試試看喔
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11/10 01:36, 6月前 , 23F
我聽說紅牛有用，買了發現根本不行
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11/10 01:47, 6月前 , 24F
B群要看成分阿 有的可以幫助合成退黑激
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11/10 01:48, 6月前 , 25F
素 就可以睡得安穩 但不是安眠藥
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我吃了感覺超累超睏
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吃鎂
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自己實驗呀 有些人睡得比較好睡起來精神
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11/10 02:10, 6月前 , 29F
也好 有些人吃了精神好睡不著
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實驗完就知道自己該睡前吃還是早上吃
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11/10 02:44, 6月前 , 31F
我自己屬於吃了會睡的比較好的那種
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有痛風的少吃
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11/10 03:53, 6月前 , 33F
化學毒累積到發作會在老年
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11/10 05:35, 6月前 , 34F
上班了
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b6 b12成分高的有助眠效果
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不過還是看身體有沒有缺
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11/10 08:09, 6月前 , 37F
有神經穩定作用
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11/10 08:15, 6月前 , 38F
我是睡前b12
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11/10 08:43, 6月前 , 39F
美國酸櫻桃汁 內涵褪黑激素助眠
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11/10 09:32, 6月前 , 40F
問就是找退黑激素吃
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11/10 12:30, 6月前 , 41F
我睡前B12沒用QQ
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11/10 19:26, 6月前 , 42F
可以吃，但不要吃那種高劑量的類型
11/10 19:26, 42F
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11/10 19:30, 6月前 , 43F
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