[新聞] 越喝越胖！手搖飲「5配料」熱量比珍珠高　營養師揭隱藏陷阱

看板Gossiping作者 (Ricky)時間8月前 (2023/09/09 21:34), 編輯推噓24(31推 7噓 28→)
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越喝越胖！手搖飲「5配料」熱量比珍珠高　營養師揭隱藏陷阱 2023/09/09 12:54 生活中心／賴俊佑報導 台灣手搖飲店林立，不少民眾幾乎一天一杯手搖飲，還會加配料增加口感和飽足感，不過營 養師高敏敏提醒，手搖飲配料都會蜜過糖才會有香甜的味道，就算點無糖茶，料裡面也潛藏 精製糖(大約2-4顆方糖量)，高敏敏分享配料熱量圖鑑，其中有5款配料熱量比珍珠還高！小 心越喝越胖。 高敏敏表示，一份波霸珍珠的熱量約156大卡，比波霸珍珠熱量還高的配料包括冰淇淋(一大 杓)160大卡、粉粿165大卡、西米露165大卡、草仔粿168大卡、奶蓋203大卡，若飲料全糖又 加配料，小心體脂肪飆高。 若真的想吃配料，可選「綠燈區」的蘆薈31大卡、寒天42大卡、愛玉45大卡、仙草凍57大卡 、蒟蒻71大卡或椰果76大卡。 高敏敏表示，衛福部建議每日精製糖攝取量，不超過整天總熱量的10%，最好控制在5%以下 ，更可以控制在大約是25到50g的量，糖份攝取過多，容易造成蛀牙、加速老化、內分泌失 調、血壓血脂升高、糖尿病、心血管疾病、頭痛、脂肪肝、長痘痘等等，加配料的手搖飲建 議偶爾品嘗就好，以免造成身體負擔。 https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1351035 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.54.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694266451.A.470.html
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誰不知道珍奶熱量高...
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09/09 21:35, 8月前 , 2F
誰喝手搖還給你看什麼糖份熱量
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09/09 21:35, 8月前 , 3F
還好二樓只喝洨
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抱歉改五樓
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09/09 21:35, 8月前 , 5F
連草仔粿都有？
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噓
09/09 21:35, 8月前 , 6F
都喝珍奶了還在意熱量？
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09/09 21:35, 8月前 , 7F
怕胖不會喝開水嗎？
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推
09/09 21:37, 8月前 , 8F
孤陋寡聞 草仔粿是直接整坨加進飲料嗎？
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推
09/09 21:37, 8月前 , 9F
看到草仔粿遲疑了一下
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推
09/09 21:37, 8月前 , 10F
草仔粿?
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推
09/09 21:38, 8月前 , 11F
芋圓和草仔粿分不清楚是智障ㄇ
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查了一下 原來是把皮做成珍珠大小
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09/09 21:38, 8月前 , 13F
應該沒人不知道手搖飲熱量爆幹高吧
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推
09/09 21:38, 8月前 , 14F
一沐日招牌
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推
09/09 21:40, 8月前 , 15F
草仔粿不是裡面有包餡嗎？ 整顆丟到
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09/09 21:40, 8月前 , 16F
飲料裡？最新吃法？
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推
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愛喝手搖不都醣中毒，根本不會在乎
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營養師講起廢話來也滿好笑的
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飲料店該學菸抽稅了
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09/09 21:41, 8月前 , 20F
嚇死我，點一杯壓壓驚
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推
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就一沐日的逮丸奶茶啊 但不是一整塊啦
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推
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孤陋寡聞的大概沒聽過一沐日
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噓
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營養師是不是都互相抄襲來抄襲去？
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推
09/09 21:43, 8月前 , 24F
3202年還在珍奶熱量 笑死
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推
09/09 21:43, 8月前 , 25F
比起熱量我更在乎石安 而且一杯動輒近百
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09/09 21:44, 8月前 , 26F
本魯年收七位數都覺得很潘了
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推
09/09 21:44, 8月前 , 27F
老人沒喝過草仔粿 哈哈哈
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09/09 21:44, 8月前 , 28F
喝飲料我還在跟你算熱量 搞笑嗎
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09/09 21:44, 8月前 , 29F
XD我連聽都沒聽過 也懶得查
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09/09 21:45, 8月前 , 30F
草仔果不是用吃的嗎
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09/09 21:45, 8月前 , 31F
我連肥宅塊樂水都覺得潘惹
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推
09/09 21:46, 8月前 , 32F
走在路上被四輪撞死的機率比喝珍奶喝死
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09/09 21:46, 8月前 , 33F
還高 驚三小
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推
09/09 21:46, 8月前 , 34F
喝手搖不就是想胖嗎XD 哪在乎那麼點熱
09/09 21:46, 34F
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09/09 21:46, 8月前 , 35F
已經沒錢喝了沒差
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09/09 21:46, 8月前 , 36F
量
09/09 21:46, 36F
推
09/09 21:47, 8月前 , 37F
這個營養師有在喝一沐日耶XD
09/09 21:47, 37F
噓
09/09 21:47, 8月前 , 38F
賴清德都喝全糖的 不喝全糖珍奶就
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09/09 21:47, 8月前 , 39F
是中共同路人
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09/09 21:48, 8月前 , 40F
一沐日那個草仔粿裡面沒有菜脯絲很難喝
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09/09 21:49, 8月前 , 41F
怕爆，喝杯全糖波霸奶茶壓壓驚
09/09 21:49, 41F
推
09/09 21:50, 8月前 , 42F
明天加個珍珠壓壓驚
09/09 21:50, 42F
推
09/09 21:51, 8月前 , 43F
原來現在飲料有草仔粿喔 哪家的啊
09/09 21:51, 43F
噓
09/09 21:52, 8月前 , 44F
都喝飲料了 還考慮熱量
09/09 21:52, 44F
推
09/09 21:55, 8月前 , 45F
草阿貴只有台北人吃得到？
09/09 21:55, 45F
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09/09 22:02, 8月前 , 46F
最好是手搖飲仔有在管熱量
09/09 22:02, 46F
推
09/09 22:03, 8月前 , 47F
一沐日的草仔粿真的很不錯 有點像芋圓
09/09 22:03, 47F
推
09/09 22:05, 8月前 , 48F
連草仔粿配料都不知道的是老人？
09/09 22:05, 48F
推
09/09 22:06, 8月前 , 49F
建議改喝無糖豆漿
09/09 22:06, 49F
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09/09 22:29, 8月前 , 50F
一沐日招牌就是草仔粿阿
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09/09 22:32, 8月前 , 51F
路上到處都肥宅
09/09 22:32, 51F
推
09/09 22:35, 8月前 , 52F
結果綠燈區全加
09/09 22:35, 52F
推
09/09 22:41, 8月前 , 53F
逮丸奶茶好ㄏ
09/09 22:41, 53F
推
09/09 22:56, 8月前 , 54F
一份波霸156卡？沒有算到糖漿吧
09/09 22:56, 54F
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09/09 22:57, 8月前 , 55F
舀那幾匙滿滿的糖 還要另外加果糖漿
09/09 22:57, 55F
推
09/09 23:10, 8月前 , 56F
草仔粿？怎麼不乾脆放蚵仔煎進去
09/09 23:10, 56F
推
09/09 23:39, 8月前 , 57F
早就戒掉了
09/09 23:39, 57F
推
09/09 23:44, 8月前 , 58F
這女的長又矮，生了兩個小孩整天到
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09/09 23:44, 8月前 , 59F
處露奶說自己是營養師
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噓
09/09 23:48, 8月前 , 60F
營養師yt化
09/09 23:48, 60F
推
09/10 00:18, 8月前 , 61F
一沐日粉粿 草粿 德正 芝士奶蓋 肥炸
09/10 00:18, 61F
推
09/10 02:34, 8月前 , 62F
比照煙盒 手搖飲外包裝弄得很恐 敢？
09/10 02:34, 62F
噓
09/10 05:51, 8月前 , 63F
都喝了還怕胖？
09/10 05:51, 63F
推
09/10 06:04, 8月前 , 64F
含糖飲料抽健康捐啊
09/10 06:04, 64F
推
09/10 10:37, 8月前 , 65F
草仔粿?
09/10 10:37, 65F
噓
09/10 16:33, 8月前 , 66F
怕胖還喝?
09/10 16:33, 66F
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