[問卦] 有沒有腹肌特別有爭議的八卦

看板Gossiping作者 (雲想衣裳花想容)時間9月前 (2023/09/02 18:32), 編輯推噓3(4推 1噓 9→)
留言14則, 11人參與, 9月前最新討論串1/1
男生有如冰塊盒或巧克力板般的腹肌，女生有個川字線腹肌，不論是男或女都不討厭吧。 但是關於這一小塊肌肉的爭議卻是特別的多。 體脂低是必要條件這是沒爭議的，然而關於要不要練就爭議滿滿了。 有說完全不用練，只要瘦就有，有說不用練，做重訓就會用到核心，就會練到了。 也有說要特別挑出來練，但靠自重練就行，也有說不只要練，還要負重練才行的說法。 幾天一練也是爭議特別多，有說腹肌是小肌群，所以每天練沒差。 有說兩三天一練，讓腹肌休息後再撕裂這樣的腹肌才會好看。 相較於肩、胸、腿、背、二三頭肌，關於腹肌的爭議感覺特別多。 有沒有為什麼腹肌會這麼有爭議的八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.251.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1693650767.A.33C.html
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09/02 18:34, 9月前 , 1F
沒甚麼爭議吧 每個人控制身體發力的能力
09/02 18:34, 1F
推
09/02 18:34, 9月前 , 2F
ㄎㄧ摸幾 腹肌
09/02 18:34, 2F
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09/02 18:34, 9月前 , 3F
要大塊明顯就要挑出來練啊...
09/02 18:34, 3F
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09/02 18:34, 9月前 , 4F
又不一樣
09/02 18:34, 4F
推
09/02 18:38, 9月前 , 5F
每個人想要的不同
09/02 18:38, 5F
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09/02 18:39, 9月前 , 6F
腹部就是健身成果指標之一.體脂低的最好證明
09/02 18:39, 6F
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09/02 18:40, 9月前 , 7F
不管你練的多勤一偷懶看腹部就知道
09/02 18:40, 7F
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09/02 18:41, 9月前 , 8F
核心肌群是重訓的基礎啊
09/02 18:41, 8F
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09/02 18:44, 9月前 , 9F
所以因人而異 畢竟每個人起跑點不同
09/02 18:44, 9F
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09/02 18:49, 9月前 , 10F
一堆猴子+9就沒練就有腹肌
09/02 18:49, 10F
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09/02 19:00, 9月前 , 11F
你講得很明顯就是不同取向 爭議啥
09/02 19:00, 11F
推
09/02 19:09, 9月前 , 12F
瘦子的腹肌就跟胖子的奶一樣啊
09/02 19:09, 12F
推
09/02 19:39, 9月前 , 13F
笑死 我腹肌只有一塊
09/02 19:39, 13F
噓
09/03 21:28, 9月前 , 14F
最好的方法當然是練+體脂低阿
09/03 21:28, 14F
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