Re: [問卦] 你們30多歲之後有因為週遭事物變焦慮嗎？
原文43
人兩手空空的來
人兩手空空的去
你想留下什麼回憶
就去做
不要後悔
焦慮的話
就去看醫生拿抗焦慮藥
還要吃抗發炎食物跟多喝水
床跟枕頭換好一點睡飽飽
最後就是去運動
增加腦內啡跟增加腦神經生長因子
這樣子就能夠降低焦慮
不然還有一個方法
擁抱你的寵物家人或伴侶
讓大腦視上核室旁核分泌催產素
讓人感到放鬆跟降低壓力跟產生幸福溫暖的感覺
就接納自己慢慢讓自己變成一個更好的版本的自己吧
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